'Puasa bukan jadi halangan untuk melakukan aktivitas fisik. Anda bisa melakukan olahraga dengan intensitas ringan sampai sedang setelah berbuka puasa agar fit.'
PUASA tidak seharusnya menghentikan seseorang untuk tetap berolahraga, justru dengan melatih fisik dapat meningkatkan stamina seseorang.
Ahli gizi Esti Nurwanti mengatakan mengatakan, selama Ramadan, kita tetap perlu menjaga stamina dan daya tahan tubuh, baik secara fisik maupun psikologis.Secara fisik, selain memperhatikan asupan gizi yang cukup, berolahraga pun perlu dilakukan secara teratur setiap hari. Jogging Jogging memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti meningkatkan kekuatan tulang, memperkuat otot, menjaga kesehatan jantung, dan menjaga berat badan.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Pakar: Susu Bisa Bantu Pertahankan Imunitas Selama Puasa |Republika OnlineProtein, vitamin dan kalsium dalam susu jadi imunity booster selama puasa
Read more »
Begini Anjuran Minum Air Putih Selama Puasa dari Akademisi UnpasMasyarakat harus tetap memenuhi anjuran minum 2 liter air per hari menggunakan pola 2-4-2. Diawali dua gelas waktu berbuka, empat gelas di sela-sela
Read more »
Kapan Waktu yang Tepat Minum Vitamin C di Bulan Puasa untuk Anak?Selain menjaga pemberian makanan, pemberian vitamin C juga sangat penting untuk meningkatkan imunitas tubuh anak di bulan puasa. Ini aturannya menurut dokter.
Read more »
Minum Susu Bantu Jaga Daya Tahan Selama Puasa RamadanSusu sapi segar memiliki beragam manfaat yang bisa membantu menjaga daya tahan tubuh selama kita berpuasa. Salah satunya adalah untuk menjaga dan meningkatkan sistem imun tubuh.
Read more »
Kiat Mencegah Dehidrasi dan Lemas selama Puasa RamadanKetika berpuasa, banyak yang mengeluh dehidrasi dan lemas. Untuk mencegah hal itu, inilah beberapa tips dan triknya.
Read more »
Penderita Sakit Maag Diminta Cermat Atur Pola Makan Selama PuasaBeberapa hal yang bisa dilakukan pasien, salah satunya adalah berbuka puasa dengan porsi kecil terlebih dahulu.
Read more »