Protein, vitamin dan kalsium dalam susu jadi imunity booster selama puasa
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Selama menunaikan ibadah puasa, asupan gizi yang tepat menjadi semakin penting untuk diperhatikan karena meningkatkan dan mempertahankan imunitas tubuh diperlukan agar ibadah puasa dapat berjalan dengan baik dan lancar, serta menurunkan kemungkinan terkena virus.
“Susu sapi segar memiliki beragam manfaat yang bisa membantu menjaga daya tahan tubuh selama kita berpuasa," ujarnya dalam keterangan pers yang diterima Republika.co.id, Sabtu . Esti menganjurkan untuk minum susu secara teratur dua kali sehari, pada saat sahur dan sebelum tidur. Minum susu saat sahur dapat menambah cairan tubuh yang hilang dan membantu memberikan rasa kenyang lebih lama karena kandungan protein di dalamnya. Susu juga mengandung kalsium dan sejumlah vitamin yang dibutuhkan tubuh, serta membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh saat berpuasa.
Asam amino triptofan merupakan senyawa yang memiliki sifat bawaan sehingga membantu proses tidur asam amino triptofan lebih cepat. Selain itu, triptofan berperan dalam meningkatkan serotonin yang dapat mengatur suasana hati atau membantu sebagai mood booster, meningkatkan relaksasi tubuh, dan juga mempengaruhi produksi hormon melatonin dalam siklus tidur yang sangat penting saat berpuasa.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Pakar: Bahasa Melayu Gagal Satukan Ras di Malaysia, Tak seperti Bahasa IndonesiaPakar studi etnis Malaysia menyatakan,kekuatan politik telah gagal menggunakan Bahasa Melayu untuk menyatukan masyarakat multi-ras di negeri itu
Read more »
Neraca Dagang Defisit Lebar, Pakar UI Minta RS Pemerintah Wajib Beli Produk Lokal | Ekonomi - Bisnis.comBerdasarkan data milik Kemenkes per 2021 ihwal alat kesehatan, neraca perdagangan alat kesehatan Indonesia 2020 mengalami defisit yang cukup lebar sebesar US$1.662 juta atau setara dengan Rp23,8 triliun. Pencatatan itu diperoleh dari nilai impor sebesar Rp40,1 triliun sementara torehan ekspor hanya mencapai Rp16,3 triliun.
Read more »
Prediksi Pakar Epidemiologi Terkait Situasi Pandemi di Indonesia Setelah Mudik Lebaran - Tribunnews.comPergerakan masyarakat yang cukup banyak, diikuti interaksi tinggi, potensi penularan virus corona menjadi besar.
Read more »
Pakar: Data genom untuk COVID-19 milik Indonesia belum memadai'..Lab-lab lain yang melakukan pemeriksaan PCR itu kan harus mengirimkan sampelnya, ada koleksinya yang mewakili berbagai daerah. Tapi kita masih punya keterbatasan...'
Read more »
Harga Bapok Melejit Pekan Pertama Ramadan, Ini Saran Pakar IPB | Ekonomi - Bisnis.comPemerintah mesti mempercepat mobilisasi komoditas strategis dari sentra produksi di tengah kelangkaan sejumlah barang kebutuhan pokok atau Bapok pada pekan pertama Ramadan tahun ini.
Read more »