Rumput laut mengandung banyak nutrisi dan bahan aktif untuk kesehatan tubuh. Beragam manfaat bisa diambil dari rumput laut. Mulai menyehatkan pencernaan hingga membantu menurunkan berat badan.
Pecinta sushi tentu sudah tidak asing lagi dengan rumput laut. Salah satu jenis tanaman yang tumbuh di perairan tenang ini sudah sejak lama banyak digunakan sebagai bahan makanan. Selain rasanya yang enak, rumput laut juga memiliki banyak kandungan nutrisi.
Menurut studi dari Marine Drugs, rumput laut mengandung protein, karbohidrat, serat, mineral, dan asam lemak tak jenuh ganda. Selain itu, penelitian di Journal of Applied Phycology juga menunjukkan rumput laut mengandung vitamin C, vitamin B, vitamin A, vitamin E, zat besi, yodium, serta antioksidan.
Dengan beragam nutrisi tersebut, rumput laut menyimpan sejumlah potensi manfaat untuk kesehatan, yaitu:Serat dalam rumput laut bermanfaat sebagai sumber makanan bakteri usus. Tak hanya itu, kandungan gula dalam rumput laut juga berguna untuk meningkatkan pertumbuhan bakteri baik dalam usus. Anda pun akan terhindar dari gangguan kesehatan pencernaan seperti sembelit atau konstipasi.
Rumput laut dalam bentuk serbuk, lanjut Juliana dapat membantu membersihkan usus dari sisa-sisa makanan yang mengendap di usus melalui BAB. “Sehingga setelah melakukan detox, tubuh akan bisa menyerap nutrisi dari makanan dengan optimal,” ujar Juliana yang juga menambahkan lemon, klorofil, dan vitamin C yang tinggi antioksidan untuk membantu melindungi tubuh dari radikal bebas.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Penting, Mengetahui Manfaat Rumput Laut untuk Menjaga KesehatanSelain itu, penelitian di Journal of Applied Phycology juga menunjukkan rumput laut mengandung vitamin C, vitamin B, vitamin A, vitamin E, zat besi, yodium, serta antioksidan.
Read more »
Mengenal Ragam Bahan Pangan Lokal Unik Khas NTT |Republika OnlineNusa Tenggara Timur (NTT) terkenal dengan bahan pangan lokalnya yang unik.
Read more »
Masalah Hormon hingga Kurang Gerak, Ini 5 Penyebab Berat Badan Sulit TurunAhli gizi mengungkap lima penyebab berat badan sulit turun meski sudah diet dan olahraga.
Read more »
Penting, Mengetahui Manfaat Rumput Laut untuk Menjaga KesehatanSelain itu, penelitian di Journal of Applied Phycology juga menunjukkan rumput laut mengandung vitamin C, vitamin B, vitamin A, vitamin E, zat besi, yodium, serta antioksidan.
Read more »
Poin Penting Saat Mengurangi Berat Badan, kata Ahli DietBila usahamu menurunkan berat badan tidak kunjung berhasil, mungkin kamu perlu memperhatikan beberapa hal ini
Read more »
3 Hal yang Perlu Diperhatikan Memilih Yogurt untuk Menurunkan Berat BadanYogurt juga mengandung probiotik yang bermanfaat, yang membantu menjaga sistem pencernaan Anda berjalan lancar dan menjaga kekebalan tubuh Anda
Read more »