Son pequeños pero poderosos alimentos, que potencian la salud gracias a sus aportes al cuerpo de grasas saludables, proteínas, vitaminas y minerales.
Los frutos secos son alimentos esenciales en diversas culturas alrededor del mundo y cada vez más personas los incluyen en su dieta diaria. Estos pequeños pero poderosos alimentos ofrecen numerosos beneficios para la salud, entre los que destaca la protección del corazón, pero sus ventajas van mucho más allá.Incorporar frutos secos a la alimentación puede mejorar el bienestar general gracias a sus propiedades nutricionales.
Los frutos secos tienen un bajo índice glucémico, lo que significa que no provocan picos repentinos en los niveles de azúcar en la sangre. Resultan ideales para personas con diabetes o para aquellos que buscan controlar su peso. También son una excelente fuente de fibra, lo que promueve una buena digestión y favorece la sensación de saciedad, ayudando a evitar comer en exceso.
Alimentación Saludable Corazón Externo
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