Conoce cuál es el origen de Trekking, cuáles son los beneficios que aporta a la salud y cuáles son las precauciones a tener en cuenta antes de ponerlo en práctica.
La Organización Mundial de la Salud recomienda realizar ejercicio regularmente para una buena conservación del cuerpo, el corazón y la mente. Además, han demostrado que ayuda a prevenir enfermedades no trasmisibles y a reducir la depresión y la ansiedad.Por ello, es indispensable incluir actividades físicas que mantengan al organismo y a la mente activa.
La elección del equipo adecuado, que debe ser ligero y funcional, así como la consideración de factores como la meteorología, son esenciales para garantizar una experiencia segura y placentera.Además de ser una excelente forma de ejercicio físico, el trekking ofrece beneficios emocionales y psicológicos, como la mejora del bienestar general y la capacidad de resolver problemas en un entorno natural.
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