Waktu tidur yang cukup, penting untuk kesehatan dan kebahagiaan anak
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Waktu tidur yang cukup, sangat penting untuk kesehatan dan kebahagiaan anak. Sebagai orang tua, memonitor jam tidur anak menjadi perlu supaya kebutuhan buah hati untuk beristirahat bisa terpenuhi. Kebutuhan itu pun berbeda-beda sesuai usia anak.
Bayi berusia 18 bulan perlu tidur sebanyak 13 jam 30 menit dalam sehari. Frekuensi tidur siang cukup sekali, selama dua jam 15 menit. Sementara, jumlah waktu tidurnya di malam hari dianjurkan mencapai 11 jam 15 menit. Orang tua yang putra-putrinya berusia sembilan tahun perlu menakar waktu tidur sekitar 10 jam di malam hari. Kebutuhan itu berkurang seiring usia, yakni tidur malam sembilan jam 45 menit , sembilan jam 30 menit , dan sembilan jam 15 menit .
Tidur pun membantu otak untuk menganalisis dan mengingat informasi penting, yang secara otomatis meningkatkan kinerja di sekolah. Akan tetapi, pedoman tidur sebaiknya juga disesuaikan dengan kondisi anak saat mereka menjalani berbagai tahap kehidupannya.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Nikmat Dilakukan, Bagaimana Dampak Tidur Siang untuk Kesehatan?Tidur siang memang nikmat. Meski tak sepanjang tidur malam, banyak orang menyukainya. Namun, bagaimana dampak tidur siang untuk kesehatan? Berikut pendapat para pakar.
Read more »
Ini Beragam Posisi Tidur serta Risiko dan Manfaatnya bagi KesehatanTidur sangatlah penting untuk mengistirahatkan tubuh setelah beraktivitas seharian. Tidur juga bisa mengembalikan kondisi tubuh agar segar dan bugar lagi.
Read more »
Rangkaian Tugas Kernet Bus AKAP, Bolehkah Tidur Saat Perjalanan?Jika sopir bus tidak boleh tidur saat perjalanan karena bertugas untuk berkendara, lalu apakah kernet boleh tidur?
Read more »
Ponsel dan Tas Milik Kuli Bangunan Raib saat Tidur Siang di Masjid KojaDalam rekaman CCTV, pelaku tampak mengendap-endap memasuki area dalam masjid. Tak lama, pelaku langsung menggasak tas berisi uang dan ponsel korban.
Read more »
Catat, Ini Area Memasang AC di Kamar Tidur yang Harus DihindariMemasang AC harus memperhatikan hal-hal yang berkaitan kesehatan,khususnya kamar tidur. Berikut area pemasangan AC yang harus dihindari di kamar tidur
Read more »
Eks Karo Paminal Ngaku Tak Tahu CCTV Yosua Dirilis Komnas HAM: Saya TidurHendra Kurniawan mengaku tak melihat rekaman CCTV kompleks rumah dinas Ferdy Sambo menunjukkan Brigadir N Yosua Hutabarat masih hidup yang dirilis Komnas HAM.
Read more »