Tidur siang memang nikmat. Meski tak sepanjang tidur malam, banyak orang menyukainya. Namun, bagaimana dampak tidur siang untuk kesehatan? Berikut pendapat para pakar.
Liputan6.com, Jakarta - Siang-siang ngantuk, yang paling cocok memang tidur. Bagi sebagian orang, tidur siang sudah menjadi kebiasaan. Memejamkan mata selama beberapa menit saat matahari tengah terik-teriknya pas untuk mengusir kantuk.Menurut seorang psikolog kesehatan terdaftar dan CEO Sleep Health Foundation Moira Junge, tidak ada yang salah dengan tidur siang.
"Jika Anda membutuhkan banyak tidur siang di siang hari meski ada kesempatan yang cukup untuk tidur di malam hari, ini mungkin pertanda bahwa Anda tidak cukup tidur atau kualitas tidur Anda buruk," ucap Junge kepada Live Science. 2 dari 4 halamanMengindikasikan Masalah KesehatanHans Van Dongen, direktur Sleep and Performance Research Center di Washington State University berpendapat sama. Namun, ia mencatat bahwa tidur siang juga bisa menjadi indikasi masalah kesehatan.
Lebih lanjut, studi observasional juga menemukan bahwa orang yang tidur siang lebih sering meski cukup tidur malam memiliki tingkat kematian yang lebih tinggi. Van Dongen juga mengatakan bahwa meski terkadang tidur siang bermanfaat, ini juga dapat membuat beberapa orang merasa lesu. Hal ini dikenal sebagai inersia tidur, keadaan fisiologis gangguan kinerja kognitif yang dapat terjadi sebagai akibat dari tidur malam dan tidur siang.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Ponsel dan Tas Milik Kuli Bangunan Raib saat Tidur Siang di Masjid KojaDalam rekaman CCTV, pelaku tampak mengendap-endap memasuki area dalam masjid. Tak lama, pelaku langsung menggasak tas berisi uang dan ponsel korban.
Read more »
Ini Beragam Posisi Tidur serta Risiko dan Manfaatnya bagi KesehatanTidur sangatlah penting untuk mengistirahatkan tubuh setelah beraktivitas seharian. Tidur juga bisa mengembalikan kondisi tubuh agar segar dan bugar lagi.
Read more »
Catat, Ini Area Memasang AC di Kamar Tidur yang Harus DihindariMemasang AC harus memperhatikan hal-hal yang berkaitan kesehatan,khususnya kamar tidur. Berikut area pemasangan AC yang harus dihindari di kamar tidur
Read more »
Eks Karo Paminal Ngaku Tak Tahu CCTV Yosua Dirilis Komnas HAM: Saya TidurHendra Kurniawan mengaku tak melihat rekaman CCTV kompleks rumah dinas Ferdy Sambo menunjukkan Brigadir N Yosua Hutabarat masih hidup yang dirilis Komnas HAM.
Read more »
Persiapan Apri/Fadia Lawan Ganda Nomor 1 Dunia: Makan dan Tidur EnakApriyani Rahayu/Siti Fadia Silva Ramadhanti mau makan dan tidur enak jelang menghadapi Chen Qing Chen/Jia Yi Fan di semifinal Malaysia Open 2023.
Read more »
Hendra Kurniawan Mengaku Hanya Makan dan Tidur Usai Dinonaktifkan Sebagai Anggota PolriMantan anak buah Ferdy Sambo itupun mengatakan bahwa dirinya malas mengikuti berita, karena kerap memberitakan dirinya yang negatif.
Read more »