Menu Sahur Ini Jangan Diabaikan, Agar Tidak Lemas Selama Berpuasa TempoCantika
CANTIKA.COM, Jakarta - Secara medis, ibadah puasa memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Mulai dari menjaga kadar glukosa darah, menurunkan kadar LDL hingga menjaga tekanan darah.
"Saya sering menemukan orang yang sahur hanya minum teh biar gampang, malas bangunnya, mengunyah makanan tengah malam. Itu tidak boleh dilakukan kalau kita mau mendapatkan manfaat yang optimal saat puasa Ramadan," kata dia, Jumat, 1 April 2022. Selain itu, sebaiknya ada sayur dan buah tinggi serat untuk menimbulkan rasa kenyang yang lebih lama."Kuncinya supaya tidak kelaparan, haus, perbanyak konsumsi sayur dan buah," kata Fiastuti.
Saat berbuka puasa, kata Fiastuti, disarankan menyantap makanan manis seperti kurma, kolak dan koktail buah sebanyak satu porsi agar kadar glukosa darah tak tiba-tiba melonjak naik melebihi seharusnya."Pada saat berbuka dianjurkan makan dalam porsi kecil. Lambung sudah 14 jam tak terisi makanan, kalau langsung diisi makanan porsi besar pasti lambung kaget," ujarnya.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Sahur Pertama, Nagita Slavina Masakin Raffi Ahmad Menu IniMenyambut hari pertama puasa Ramadhan, Nagita Slavina nampak sibuk menyiapkan menu sahur untuk sang suami, Raffi Ahmad.
Read more »
Ini Deretan Menu Penyelamat Saat Terlambat Bangun SahurSiapkan sejumlah menu penyelamat saat Anda terlambat bangun sahur.
Read more »
Jangan Keliru, Ini Penjelasan Waktu Imsak 10 Menit Sebelum Azan dan Mengakhirkan SahurIni adalah penjelasan waktu imsak 10 menit sebelum azan yang populer dalam masyarakat, apa itu?
Read more »
Jangan Dilewatkan, Ini Manfaat Sahur untuk Kesehatan TubuhSahur sebaiknya jangan dilewatkan karena memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan tubuh.
Read more »
Emirates Airlines Tawarkan Menu Buka dan Sahur untuk Penumpang yang Puasa RamadhanEmirates Airlines Tawarkan Menu Buka dan Sahur untuk Penumpang yang Puasa Ramadhan: Maskapai penerbangan Emirates menawarkan menu khusus untuk berbuka dan sahur bagi penumpang yang berpuasa.
Read more »