Sahur sebaiknya jangan dilewatkan karena memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan tubuh.
Hindari melewatkan makan sahur lantaran kegiatan ini memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh. Hindari pula hanya mengonsumsi air putih lalu lanjut tidur kembali.Karena sahur memegang peranan penting supaya puasa Ramadan bisa berjalan optimal. Jika Anda memilih menu sehat yang tepat, maka Anda bisa mendapatkan dosis harian berupa nutrisi penting untuk menghindari lesu seharian. Simak ulasannya di info sehat dan tips sahur kali ini.
Sahur merupakan salah satu waktu untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh tersebut. Itulah mengapa sahur sangat penting dilakukan sebelum memulai puasa. Tanpa sahur, kebutuhan cairan tubuh sulit terpenuhi dengan baik. Anda bisa berisiko dehidrasi saat puasa. Dehidrasi ditandai dengan rasa haus berlebih, badan lemas, kurang konsentrasi, serta jumlah urine yang sangat sedikit dan berwarna pekat. Anda disarankan minum air paling tidak 2 gelas saat sahur.3.
Manfaat sahur berikutnya untuk kesehatan adalah mencegah hipoglikemia. Sahur juga merupakan kesempatan untuk mengisi tubuh dengan energi. Untuk dapat bekerja, semua sel tubuh membutuhkan energi, salah satunya berasal dari glukosa darah.dalam jangka waktu yang lama selama berpuasa, gula darah akan terpakai oleh sel-sel tubuh sebagai sumber energi. Akibatnya, hipoglikemia dapat terjadi.
Dengan berat badan yang kurang, risiko mengalami penyakit infeksi lebih besar. Karena, daya tahan tubuh secara otomatis juga berkurang. Selain itu, kemampuan kerja akan menurun karena kurangnya massa otot tubuh. Itulah mengapa manfaat sahur bagi kesehatan sangat penting untuk memenuhi asupan energi selama bulan puasa.Lambung yang kosong dalam jangka waktu terlalu lama tidak baik. Kondisi perut kosong yang sangat lama akan menyebabkan peningkatan kadar asam lambung dan menyebabkan gejala mag .
Para ahli percaya, sahur adalah waktu makan terpenting selama Ramadan. Anda yang berpuasa harus menganggapnya sebagai makan siang. Karena, sahur sama pentingnya seperti makan siang pada umumnya. Maka, sahur memiliki fungsi yang sama sebagai penghasil energi untuk digunakan selama seharian penuh beraktivitas sampai buka puasa.Manfaat sahur berikutnya untuk kesehatan adalah mencegah kehilangan massa otot.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Jangan Keliru, Ini Penjelasan Waktu Imsak 10 Menit Sebelum Azan dan Mengakhirkan SahurIni adalah penjelasan waktu imsak 10 menit sebelum azan yang populer dalam masyarakat, apa itu?
Read more »
7 Bahaya Tidur Setelah Sahur Bagi Kesehatan, Jangan DilakukanSelama Ramadan, tidak sedikit orang yang langsung tidur usai menyantap sahur karena tidak kuat menahan kantuk. Hal ini berbahaya untuk dilakukan.
Read more »
Yuk Sahur, Berikut Jadwal Imsak & Subuh Hari Ini 3 April 2022Pada Minggu, 3 April 2022 menjadi Puasa Ramadan 1443 H hari pertama.
Read more »
Sahur Pertama, Nagita Slavina Masakin Raffi Ahmad Menu IniMenyambut hari pertama puasa Ramadhan, Nagita Slavina nampak sibuk menyiapkan menu sahur untuk sang suami, Raffi Ahmad.
Read more »
Bahaya, 5 Bahan Dapur Ini Jangan Dipakai untuk Perawatan WajahBahan-bahan dapur yang mudah didapat, terjangkau makin banyak dipakai untuk perawatan wajah karena banyak orang memiliki persepsi bahan alami tidak membahayakan.
Read more »