자녀와의 필요한 싸움은 피하지 않고 잘 싸우는 것이 중요합니다.\r건강 자녀 청소년 부모\r
실내·외에서 마스크 없이 오랜만에 맞는 가정의 달입니다. 황금 연휴 기간 놓치고 있던 나와 가족의 건강 상태를 챙겨봅시다. 중앙일보가 서울대병원 전문가 도움을 받아 연령대별 ‘슬기로운 건강 체크리스트’ 4가지를 골랐습니다. 첫 번째는 서울대병원 소아청소년과 김붕년 교수와 알아본 10대의 ‘슬기로운 온라인 생활’입니다.
동반된 ADHD 문제가 있거나 우울·불안·충동 조절 문제가 있으면 의학적 치료가 필요하다. 현실에서의 적응 어려움으로 생긴 낮은 자존감을 보상받으려는 마음이 원인인 경우 부정적 인지구조의 왜곡을 교정하고, 가정과 학교에서의 적극적인 사회적 지지를 강화하는 것도 중요하다. 또 방과후 시간에 게임 이외 할 수 있는 다양한 활동을 부모와 아이가 각각 쓰고 함께 토론, 계획하는 ‘대안 활동’들을 만들어 부모와 아이가 직접 실천해 볼 수 있다. SNS에서 비교하다 자존감 낮아지기도 청소년들은 또 소셜네트워크서비스를 많이 하는데 여학생의 경우 조금 더 쉽게 빠져든다고 알려져 있다. 현실과 가상이 뒤섞인 SNS는 ‘관계’와 ‘인정’ 그리고 ‘비교’에 집중되어 있다. 10대 아이들은 SNS를 통해 더 많은 ‘좋아요’와 긍정적인 피드백으로 인정 욕구를 충족하려 한다. 하지만, 매번 그런 반응을 받을 순 없으므로 매 순간 상실감과 외로움을 느끼게 되며, 화려하고 즐거운 삶을 살아가는 것 같은 다른 사람들과의 비교 속에서 더 초라해진 자신을 발견하며 낮은 자존감으로 연결되기도 한다.
SNS로 인한 문제를 줄이기 위해서는 부모가 자녀의 마음을 이해하고 소통하는 시간을 갖는 것이 무엇보다 중요하다. 자녀에게 정서적 충족감을 주면서 현실의 어려움을 공감해 주고 함께 문제를 해결하려는 노력을 해주는 것이 중요하다. 그러면서 SNS의 장점과 위험한 점을 얘기해 주고 안 좋은 일을 당했을 때 부모를 찾고 도움을 청할 수 있는 관계를 만드는 것이 좋다.온라인 생활 속에서의 문제들을 다룰 때 자녀를 자극하지 않기 위해 싸움을 피하는 것이 최선이라고 생각하는 경우가 많은데 꼭 그런 것은 아니다. 필요한 싸움은 피하지 않는 것이 좋다. 그런데 청소년 자녀와는 잘 싸우는 것이 중요하다.
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