Faktanya, untuk memiliki pola hidup sehat, Anda bisa memulainya dari perubahan kecil. Berikut empat tips memulai pola hidup sehat. TempoCantika
CANTIKA.COM, Jakarta - Seseorang yang memiliki pola hidup sehat bukan hanya berhenti merokok, menjaga berat badan atau berolahraga. Namun, ada beberapa elemen lain seperti mengelola stres, kualitas tidur yang baik serta tidak terlalu banyak duduk. Ketika Anda melihat segala sesuatu yang mungkin bisa masuk ke gaya hidup sehat, Anda dapat melihat betapa sulitnya semua hal itu. Namun, Anda tidak harus mengubah semuanya secara sekaligus.
1. Kurangi waktu layar Perubahan kecil pertama yakni jadwalkan waktu saat mematikan televisi dan komputer. Mulailah seminggu sekali mematikan semua layar dan lakukan sesuatu yang fisik dengan keluarga Anda. Anda bisa melakukan melakukan berbagai hal yang lebih aktif daripada hanya duduk di sofa atau kasur. Selain itu, cara ini juga bisa menjadi waktu berkualitas bersama keluarga.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Hidup Sehat dengan Konsumsi Bone Broth - Info Tempo - koran.tempo.coBone broth merupakan sejenis kaldu yang biasa dibuat dari daging dan tulang sapi. KoranTempo
Read more »
Rasio Utang Luar Negeri Indonesia 37,5 Persen dari PDB, Masih Sehat?Direktur Eksekutif Kepala Departemen Komunikasi Bank Indonesia Erwin Haryono menilai struktur Utang Luar Negeri (ULN) Indonesia dikelola dengan prinsip kehati-hatian. BI
Read more »
5 Langkah Diet Sehat Penderita Diabetes, Jangan Abaikan SarapanPenderita diabetes bisa melakukan program diet secara khusus. Berikut 5 cara diet yang sehat, selain olahraga teratur lakukan sarapan secara rutin.
Read more »
Ini Cara Diet Sehat demi Membentuk Tubuh IdealDiet demi bentuk tubuh ideal tak harus menyiksa. Diet bisa dimulai dari menjaga pola makan terlebih dahulu. ProgramDiet
Read more »
Cara Unduh Kartu Ujian CPNS dan Kartu Deklarasi Sehat, Wajib Dibawa saat Tes SKD - Tribunnews.comSelain kartu ujian, satu hal lain yang juga perlu dibawa yakni Form Deklarasi Sehat. Dua kartu inilah yang wajib dibawa oleh peserta ujian CPNS SKD.
Read more »
8 Khasiat Tak Terduga Daun Jeruk Nipis Campur Madu, Anda Pasti SukaAda beberapa khasiat rutin mengonsumsi daun jeruk nipis campur madu seperti mengurangi stres. JerukNipis
Read more »