Dormi nel week end: recuperare nel fine settimana le ore di sonno perse aiuta ad avere un girovita più 'leggero'. Ecco lo studio
Dormire bene è fondamentale per la salute. Ormai è un dato scientifico incontrovertibile.
Abbassa la pressione del sangue, i livelli di stress, quelli di infiammazione, fa diminuire il rischio di sviluppare la maggior parte delle malattie cronicheche dormire bene faccia anche dimagrire. O meglio, non faccia ingrassare.
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