Tips Mencegah Gagal Diet dari Dokter Gizi TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Banyak orang menjalani diet dan tak sedikit yang gagal. Begitu beratnya menjaga kestabilan berat badan yang sudah susah payah diturunkan. Gagal diet tak jarang membuat seseorang malas untuk menjaga asupan makanannya. Saking sebal, mereka mungkin malah makan apa saja sesuka hati.Dokter Spesialis Gizi Patricia Gabrielle mengatakan, salah satu tantangan terbesar saat menjalani diet adalah mengontrol rasa kenyang dan lapar.
Tentukan langkah untuk mencapai targetSeseorang bisa diet dengan pertimbangan sendiri atau didampingi oleh ahli, misalkan konsultan kesehatan atau dokter. 'Tetapkan upaya apa saja yang akan dilakukan untuk mencapai target,' ujarnya.Tim penyemangatJika tak kuat menerapkan diet sendirian karena mudah tergoda untuk makan, coba pilih beberapa teman atau anggota keluarga untuk mendukung diet.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Lagi Bosan Belajar, Sherina Berbagi 3 Tips Supaya Kamu Semangat Belajar LagiLagi Bosan Belajar, Sherina Berbagi 3 Tips Supaya Kamu Semangat Belajar Lagi TempoGaya
Read more »
Tips Lari bagi Pemula ala Agus Prayogo, Ubah Mindset dan Cukup HidrasiTak hanya mengungkapkan rasa bangganya, Agus Prayogo juga membagi tips khususnya untuk pemula jika ingin mengikuti ajang atau kompetisi lari.
Read more »