Gerakan kayang dapat meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi stres atau menjaga kesehatan mental dan meringankan gangguan pernapasan, khususnya untuk penderita asma.
GERAKAN Kayang atau bridge pose merupakan salah satu gerakan yang dilatih dalam senam lantai atau floor exercise yang memiliki banyak manfaat.
Sikap kayang sendiri hampir sama dengan sikap lilin, tujuannya sama-sama untuk melatih kelenturan tubuh.Selain itu juga, gerakan ini dapat meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi stres atau menjaga kesehatan mental dan meringankan gangguan pernapasan, khususnya untuk penderita asma. Secara garis besar, gerakan kayang dapat dilakukan dengan dua cara yaitu dengan posisi berdiri dan terlentang.
- Usahakan ujung jari tangan dapat menyentuh tumit dengan memposisikan kaki sejajar dan juga memberi jarak dengan pinggul.- Letakkan telapak tangan pada bagian bawah bahu dengan jari-jari menghadap ke arah kaki.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Cara Cek NIK Terdaftar Sebagai NPWP dengan Mudah, Simak Ulasannya!Cara cek NIK untuk mengetahui apakah sudah terdaftar ke NPWP bisa dilakukan dengan mudah dan praktis. NPWP merupakan nomor identitas yang diberikan kepada wajib...
Read more »
Jangan Panik! Ini 5 Cara Obati Hidung Tersumbat pada BayiSimak 5 cara mengatasi hidung tersumbat pada bayi menurut ahli:
Read more »
Cara Daftar dan Cara Beli Solar Subsidi Pakai QR Code MyPertaminaPengguna kendaraan di Jawa-Bali harus terdaftat di MyPertamina jika ingin beli solar subsidi. Setelah daftar, mereka akan dapat QR Code untuk beli solar.
Read more »
Tahun Ini Kemarau Bakal Lebih Kering, BMKG Ajak Menabung Air HujanBMKG sudah melakukan koordinasi dengan KLHK, BNPB, BRIN untuk melakukan Teknologi Modifikasi Cuaca (TMC).
Read more »
Hari Ketiga Dibuka untuk Umum, 15.000 Masyarakat DKI Jakarta Sudah Melakukan Vaksinasi Dosis ke-4Dinas Kesehatan (Dinkes) DKI Jakarta merilis data masyarakat yang sudah melakukan vaksinasi dosis keempat sejak dibuka untuk umum pada 24 Januari 2023.
Read more »
Tuntut Kenaikan Gaji, 300 Karyawan Amazon di Inggris Melakukan Aksi Mogok Kerja - Tribunnews.comPerusahaan menyetujui kenaikan gaji hanya sebesar 5 persen karyawan atau setara dengan 10,5 euro hingga 11,4 euro
Read more »