Se trata de una alternativa deliciosa y con enormes beneficios para la salud. Descubre cómo incorporarla a tu dieta.
A la hora de iniciar una dieta con el objetivo de adelgazar, es fundamental escoger aliados alimenticios que puedan facilitar el proceso y, al mismo tiempo, aportar nutrientes beneficiosos para nuestro día a día.En esa línea, las frutas son snacks increíbles que además de permitir una versatilidad culinaria inmensa, pueden consumirse en cualquier momento del día.
Así, se posiciona como una aliada natural de quienes busquen adelgazar, pues según lo indica el sitio especializado Tua Saúde, su aporte de fibra contribuye a formar un tipo de gel en el estómago que aumenta el tiempo de digestión de los alimentos, lo que incrementa la sensación de saciedad y permite regular el hambre.
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