Sumá esta fruta con alto contenido de fibra a tu dieta y evita el estreñimiento
Cuando pensamos en frutas ricas en fibra, la banana suele ser la primera que nos viene a la mente. Sin embargo, hay otra fruta que la supera en contenido de fibra y puede ser tu mejor aliada para combatir el estreñimiento.Consumir frambuesa te ayudará a combatir el estreñimiento debido a su alto contenido de fibra. Conocé todas sus propiedades y cómo sumarla a tu alimentación.
El alto contenido de fibra en las frambuesas también contribuye a estabilizar los niveles de azúcar en sangre al ralentizar la absorción de glucosa, lo cual es beneficioso para quienes padecen diabetes o resistencia a la insulina. Además, la fibra proporciona una sensación de saciedad que puede ayudar en el control del apetito y en el mantenimiento de un peso saludable.
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