Manfaat Puasa Media Sosial bagi Kesehatan Mental, Efektif Meningkatkan Suasana Hati
Manfaat puasa media sosial berikutnya yaitu dapat meningkatkan suasana hati yang lebih baik. Penelitian telah menemukan bahwa semakin banyak waktu yang Anda habiskan di situs media sosial, semakin besar kemungkinan Anda mengalami depresi.
Selain itu, jumlah waktu yang Anda habiskan di media sosial juga secara langsung berpengaruh pada tingkat stres yang dihadapi sehari-hari. Dengan kata lain, jika Anda merasa sangat cemas, stres, atau depresi, inilah saat yang tepat untuk melakukan detoks media sosial. Mungkin akan terasa aneh dan tidak nyaman pada awalnya, namun jika dibiasakan maka akan membantu meningkatkan suasana hati Anda menjadi lebih tenang dan stres semakin berkurang.Manfaat puasa media sosial juga dapat membantu Anda untuk mengurangi perasaan Fear of Missing Out, atau perasaan takut kehilangan dan ketinggalan informasi.
Manfaat puasa media sosial selanjutnya juga dapat melatih mindfulness atau kesadaran. Seperti disebutkan sebelumnya, terlalu sering membagikan segala sesuatu di media sosial tentu akan mengurangi kemampuan Anda untuk menghargai waktu yang sedang Anda habiskan di saat ini. Dengan begitu, detoks media sosial dapat membantu Anda untuk melatih kesadaran dan lebih menghargai setiap aktivitas sedang Anda lakukan. Anda juga bisa memanfaatkan waktu untuk mengobrol saat bertemu dengan teman atau keluarga, alih-alih sibuk mendokumentasikan dan bermain media sosial.Manfaat puasa media sosial yang terakhir yaitu dapat memberikan lebih banyak kesempatan untuk menikmati waktu luang.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Tetap Semangat Puasa Seusai Ramadan, Ini Manfaat Puasa dari Sisi IlmiahPuasa bisa menjadi kebiasaan baik untuk tubuh sehat. Mari kita ingat lagi apa saja manfaat puasa.
Read more »
Bilqis Putri Ayu Ting Ting Berhasil Puasa Sebulan Penuh, Dapat Kado Photocard BTSKeluarga Ayu Ting Ting merayakan Idul Fitri dengan penuh sukacita. Terlebih, putri semata wayangnya, Bilqis Khumairah Razak, berhasil menuntaskan ibadah puasa Ramadan sebulan penuh.
Read more »
Bolehkah Puasa Syawal Sekaligus Niat Mengganti Puasa Ramadan? | Kabar24 - Bisnis.comHanya saja, orang-orang yang memiliki utang puasa Ramadan dianjurkan untuk mengqadha segera utang puasanya. Setelah utang puasa Ramadannya terbayar, maka dia boleh melanjutkannya dengan puasa sunah Syawal.
Read more »
Mengapa Puasa 6 Hari di Bulan Syawal Disebut Seperti Puasa Setahun Penuh? Begini PenjelasannyaAmalan puasa sunnah 6 hari di bulan Syawal, seringkali disebut seperti puasa setahun penuh. Benarkah demikian? Apa saja keistimewaan puasa sunnah ini? Amalan puasa...
Read more »
Inilah 5 Keutamaan Puasa Syawal Menurut HadisSalah satu puasa sunnah yang dianjurkan dalam Islam adalah melakukan puasa selama enam hari di bulan Syawal. Puasa ini dimulai sejak 2 Syawal atau tepat selang...
Read more »