Makanan tinggi garam di antaranya makanan kaleng dan mi instan.
juga perlu dihindari saat sahur dan berbuka puasa. Misalnya makanan yang diolah dengan cara digoreng serta mengandung santan yang dipanaskan berulang kali.
Eva mengatakan, gula sederhana dan makanan pedas pun termasuk dalam daftar hidangan yang perlu dihindari. Gula sederhana dapat membuat seseorang merasa sangat lesu bahkan hanya satu atau dua jam setelah sahur, sementara makanan pedas dapat mengiritasi lambung dan memicu masalah pencernaan saat berpuasa.
Dia lalu menyarankan orang-orang menyantap makanan sehat dan bergizi selama sahur dan berbuka puasa yakni memilih makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, serat, dan vitamin untuk memberikan energi dan nutrisi yang cukup selama puasa. Nutrisi ini bisa didapatkan misalnya dari roti gandum, oatmeal, sayuran, dan buah-buahan segar.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Hindari Makanan Tinggi Garam hingga Lemak Jenuh saat SahurAhli gizi menyarankan, hindari makanan tinggi garam dan tinggi lemak jenuh saat sahur dan berbuka puasa. Sebab dapat mengganggu puasa Ramadan
Read more »
Makanan tinggi garam hingga lemak jenuh perlu dihindari saat sahurDokter spesialis gizi klinik di Rumah Sakit PELNI dr Eva Kurniawati, M.Gizi, Sp.GK mengatakan di antara sejumlah makanan yang perlu dihindari saat sahur dan ...
Read more »
Ibu, Ingin Tinggi Badan Anak Anda Bertambah, 4 Makanan Ini Bisa MembantuAda beberapa jenis makanan sehat dan bergizi yang bisa membantu menambah tinggi badan anak Anda dan salah satunya adalah dengan kacang campur.
Read more »
Sekali Lagi, Lionel Messi Angkat Trofi Piala Dunia Tinggi-Tinggi - Bola.netSuka cita Argentina setelah memenangkan Piala Dunia 2022 belum juga surut. Prosesi perayaan dengan mengangkat trofi tinggi-tinggi dilakukan sekali lagi oleh Lionel Messi dkk.
Read more »
6 Pencuri Kabel Milik Dishub Tebing Tinggi Diringkus Polisi, Terancam 7 Tahun PenjaraEnam pelaku pencurian kabel di Terminal Bandar Kajum Kota Tebing Tinggi diringkus Satreskrim Polres Tebing Tinggi
Read more »
APTIK Berencana Bangun Kampus di IKNAsosiasi Perguruan Tinggi Katolik (APTIK) berencana pembangunan perguruan tinggi di kawasan Ibu Kota Nusantara (IKN).
Read more »