OLAHRAGA di tengah bulan puasa tentunya memiliki tantangan tersendiri. Belum lagi harus menyesuaikan dengan padatnya pekerjaan atau aktivitas di luar rumah lainnya.
Selain itu, masyarakat cenderung mengabaikan olahraga karena belum mengetahui harus mulai dari mana. Termasuk menjaga asupan nutrisi dan kalori yang dibutuhkan oleh tubuh untuk mengimbangi olahraga yang ideal.
"Kamu bisa melakukannya dengan jalan di tempat atau peregangan ringan yang penting dilakukan secara teratur," ujar dr. Elsye dalam HaloTalk Spesial Ramadan, pada Jumat, 8 April 2022. Olahraga yang teratur membantu tubuhmu mengeluarkan hormon endorfin yang membantu mood kita lebih bagus. Buat kamu yang insomnia juga bisa mulai olahraga agar tidur bisa lebih nyenyak.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Persiapan Pekan Olahraga Sudah 60%, 2 Venue Cabor Belum RampungKetua KONI Kabupaten Bulukumba Andi Makkasau pun tidak membatah semua temuan KONI Sulsel, dan itu diakuinya.
Read more »
BPN Sebut Tanah yang Dipatok untuk IKN Belum Tentu DibebaskanBadan Pertahanan Nasional menyebut pemerintah belum tentu membebaskan tanah yang kena patok pembangunan IKN.
Read more »
Eropa Sepakat Melarang Batu Bara Rusia, tapi Belum Larang Minyak dan GasJika sanksi larangan batu bara dari Rusia diberlakukan, Uni Eropa harus siap menghadapi inflasi dan melambungnya harga tagihan listrik.
Read more »
Soal Covid-19 Varian XE dan XD, Pemerintah Belum Berencana Perketat Aktivitas MasyarakatJuru Bicara Kemenkes Siti Nadia Tarmizi menegaskan pemerintah belum berencana melakukan pengetatan aktivitas masyarakat terkait hebohnya varian XE dan XD.
Read more »
Surat KPU belum Direspons Pemerintah & DPR, Penundaan Pemilu 2024 Kian Nyata?Pembahasan soal peraturan KPU hingga kini belum dilakukan bersama Pemerintah dan DPR. Surat KPU belum ada kelanjutan. Penundaan Pemilu 2024 kian nyata? penundaanpemilu2024
Read more »
Cuti Bersama Lebaran, Gubernur Edy Ingatkan COVID-19 Belum UsaiGubernur Edy meminta kepada masyarakat yang akan menjalani arus mudik lebaran tahun ini untuk tetap menjaga prokes ketat.
Read more »