Bagi yang bekerja di kantor dari rumah, berikut ini dijelaskan 10 cara mengatasi ngantuk saat kerja yang cukup efektif.
1. Tidak makan siang terlalu berat
Adapun cara mengatasi ngantuk saat kerja yang pertama ialah dengan tidak makan siang yang terlalu berat. Makan terlalu kenyang dan berat di jam makan siang adalah biang keladi dari rasa kantuk saat bekerja. Jika kamu kerap mengalami kantuk setelah jam makan siang bisa jadi itu karena kamu makan terlalu kenyang dan berat. Jadi, cobalah saat jam makan siang, dari pada kamu pilih nasi padang cobalah ganti dengan makan sayur-sayuran dan buah-buahan.Cara mengatasi ngantuk saat kerja berikutnya ialah dengan power nap. Maksudnya power nap adalah kamu tidur dalam durasi singkat selama 15 sampai 30 menit di waktu sisa jam makan siang. Dijamin, setelah itu kantuk hilang dan badan kembali segar.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Punya Cara Tersendiri Rayakan Lebaran, Komunitas Sosial Mandiri di Bulukumba Bagi-bagi Paket SayurPara sukarelawan komunitas menyiapkan ratusan paket sayur mayur, yang akan dibagikan kepada warga kurang mampu.
Read more »
Ini 10 Kota Termahal di RI, Anda Bisa Cek Biaya Hidup SebulanAdapun besaran biaya hidup dipengaruhi oleh berbagai faktor, mulai dari tingkat kemajuan daerah, minat wisata hingga gaya hidup.
Read more »
10 Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Diet Ketat & OlahragaPerut buncit ternyata bisa dikecilkan tanpa diet ketat dan olahraga keras. Berikut tipsnya.
Read more »
Ini Manfaat Tidur Cukup Bagi AndaIndonesia berada di posisi terendah dibandingkan beberapa negara di dunia terkait dengan rata-rata durasi tidur harian penduduknya.
Read more »