Meski sibuk, kita tetap harus berolahraga agar tubuh tetap sehat dan kuat. Rangkaian gerakn olahraga 6 menit berikut mungkin bisa membantu.
“olahraga kilat” dari Freed ini dirancang untuk untuk membuat aliran darah lebih lancar dan meningkatkan suasana hati. Jadi, cocok untuk memulai hari atau sekadar menyegarkan diri saat jam makan siang.
“Tujuannya adalah untuk membuat tubuh kita bergerak, meningkatkan detak jantung dan membuat semangat kita kembali tinggi dan sedikit bersenang-senang,” kata Freed. Gerakan dimulai dengan pemanasan, seperti meregangkan tangan ke samping dan ke atas dan dilanjutkan dengan dengan gerakan mengangkat dan menyilangkan kaki dan tangan yang dapat dilakukan di mana saja tanpa memerlukan peralatan.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Meski Sakit, Kasus Hukum Ustadz Yahya Waloni Tetap Diusut Tuntas : Okezone NasionalPenyidik memberikan hak bagi Ustadz Yahya Waloni untuk menjalani perawatan atas penyakit pembengkakan jantung. Humas Polri: tetap diproses, yang bersangkutan telah dikeluarkan surat perintah penahanannya
Read more »
Tamsil Tetap Merasakan Pelayanan Terbaik Meski di Masa PandemiTamsil baru saja merasakan manfaat program ini ketika menerima pelayanan kesehatan untuk istrinya yang menjalani persalinan.
Read more »
Riset CISDI: Mayoritas Perokok Tetap Merokok Meski Ekonomi Sulit saat PandemiCISDI menunjukkan mayoritas responden tetap merokok meski sedang dalam kondisi kesulitan ekonomi akibat pandemi.
Read more »
Meski PPKM Dilonggarkan, Bisnis Hotel dan Restoran Tetap Tumbuh LambatPelonggaran di tengah perpanjangan PPKM berpotensi pola pemulihan ekonomi Indonesia berbentuk seperti huruf K (K-shaped recovery).
Read more »
Meski Level PPKM Turun, APPBI Sebut Butuh Waktu Warga Kembali Datang ke MalPemerintah telah menurunkan level PPKM di beberapa wilayah serta melonggarkan beberapa kebijakan seperti di pusat perbelanjaan.
Read more »
Masih Panas Isu Interpelasi Meski Anies Kumpulkan 7 FraksiGubernur bertemu dengan 7 pimpinan fraksi diluar PDIP dan PSI untuk membicarakan Formula E. Namun, PDIP dan PSI mengatakan akan terus melobi.
Read more »