Los alimentos con un alto contenido en nutrientes contribuyen a tener un buen sistema inmunitario y combatir de una mejor manera virus como la gripe, según expertos.
Estos son los tres alimentos que recomiendan para combatir la gripe
La especialista aconsejó además llevar una dieta equilibrada y rica en verduras, hortalizas y frutas para “disminuir los síntomas de la gripe y eludir complicaciones”. Entre los alimentos que recomendó para combatir la gripe están la calabaza, ya que sus nutrientes aumentan las defensas y protegen ante los virus; el kiwi, que gracias a sus propiedades antioxidantes es capaz de prevenir infecciones y dado su alto nivel de vitamina C favorece la absorción de hierro y refuerza el sistema inmune, y el jengibre, capaz de suavizar los signos de congestión gracias a sus propiedades analgésicas, antipiréticas y antibacterianas.
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