El dolor de cabeza hace casi imposible concentrarse. Muchas personas sufren cefaleas tensionales, algunas incluso con regularidad. Qué se puede hacer para evitarlo.
No hacer nada no es una solución. De esta manera te arriesgás a que la cefalea se presente cada vez más seguido e incluso pueda volverse crónica, según advierte la Fundación Alemana del Cerebro.
Ignorarlo tiene además otra desventaja: el dolor puede extenderse y provocar tensiones en el cuello y hombros.Claro que un comprimido puede hacer desaparecer el dolor de cabeza. Pero, para poder abordar el problema, resulta necesario identificar el factor desencadenante y tratarlo, en la medida que sea posible.
Según recomienda la fundación germana mencionada, quien se proponga impedir el dolor de cabeza puede, por ejemplo, introducir ejercicios de relajación en su vida cotidiana.
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