Cuarentena y ansiedad: ¿Cómo evitar el estrés que nos genera la expectativa del futuro? - TN.com.ar

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Cuarentena y ansiedad: ¿Cómo evitar el estrés que nos genera la expectativa del futuro? - TN.com.ar
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Disfrutar solamente del presente sin estar con la mente en un mañana es un gran desafío. Todos podemos lograrlo.

Nuestras conversaciones internase qué va a suceder en el futuro en tiempos de coronavirus y cuarentena.

El resultado es una creciente ansiedad ¿Cómo recuperar la calma para vivir el presente de otra forma?Cuando pensamos en lo que pasará el día de mañana, a veces vemos riesgos y amenazas y entramos en, un síntoma de la ansiedad. El estado de ánimo opuesto es la tranquilidad. Enfocándonos, podemos transitarla.

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