Disfrutar solamente del presente sin estar con la mente en un mañana es un gran desafío. Todos podemos lograrlo.
Nuestras conversaciones internase qué va a suceder en el futuro en tiempos de coronavirus y cuarentena.
El resultado es una creciente ansiedad ¿Cómo recuperar la calma para vivir el presente de otra forma?Cuando pensamos en lo que pasará el día de mañana, a veces vemos riesgos y amenazas y entramos en, un síntoma de la ansiedad. El estado de ánimo opuesto es la tranquilidad. Enfocándonos, podemos transitarla.
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