Christian Wolf verteidigt die Entscheidung, seinem Sohn Kreatin zu geben. Experten warnen jedoch vor möglichen gesundheitlichen Risiken.
Im März wurde der Fitness-Influencer Christian Wolf zum ersten Mal Papi. Auf Instagram sprach er nun darüber, Sohn Noah das Nahrungsergänzungsmittel Kreatin zu geben. Dafür erntet der Deutsche viel Kritik. Was ist Kreatin? Kreatin ist gut erforscht. Diverse Studien belegen, dass es hilft, viel Energie in kurzer Zeit bereitzustellen.
Leistungsportlerinnen und -sportler können damit aber ihre Regeneration, Maximalkraft, Schnellkraft und Kraftausdauer verbessern – insbesondere bei einer vegetarischen Ernährung. Rund drei bis fünf Gramm zusätzliches Kreatin pro Tag gelten als Richtlinie. Ist Kreatin für Kinder geeignet? Die deutsche Verbraucherzentrale rät davon ab, Kindern Kreatin zusätzlich zuzuführen. Sie nehmen den Stoff bereits über die Muttermilch auf.
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