Kala sudah buntu tentang menu sahur, kita sontek yuk makanan kesukaan dokter gizi yang praktis berikut.
Liputan6.com, Jakarta - B Memasuki puasa hari ke 20, rasa-rasanya memikirkan menu sahur kadang suka buntu. Masak atau makan apa ya?
Selanjutnya, dokter yang praktik di RS Pondok Indah Bintaro Jaya ini menyarankan untuk menyiapkan menu praktis untuk beberapa hari. Misalnya membuat ayam ungkep atau bumbu kuning. Bersama ayam, Anda juga bisa memasukkan bahan makanan lain semisal tahu, tempe atau telur sebagai sumber protein. 2 dari 4 halamanTambahkan Sayur SegarSelain protein pastikan juga saat sahur ada buah dan sayur. Diana berbagi tips mudah tanpa perlu dimasak ribet-ribet. Untuk sayuran, Anda bisa memotong-motong semisal tomat dan timun untuk dikonsumsi mentah, atau selada.Selain itu, jangan lupakan sumber gizi lain seperti karbohidrat yang bisa didapatkan dari nasi, kentang atau sumber makanan lainnya.
Sahur sebaiknya dilakukan mendekati imsak supaya jarak dengan berbuka tidak lebih dari 13-14 jam. Bila sahur sekitar pukul 03.00-04.00 maka Anda berpuasa sekitar 13-14 jam hingga waktu berbuka puasa pukul 18.00.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Ide Menu Sahur dan Buka Puasa yang Praktis dan Tetap BerigiziRekomendasi agar bisa menyiapkan menu praktis untuk beberapa hari dengan misalnya ayam yang diungkep atau diberi bumbu kuning.
Read more »
Untuk Para Ibu yang Sibuk, Ini Menu Sahur dan Buka Praktis Ala DokterJangan lupakan sumber gizi dalam menyajikan makanan untuk sahur dan buka seperti karbohidrat yang bisa didapatkan dari nasi, atau sumber makanan lainnya.
Read more »
Memperingati Hari Kartini, Seorang Polwan Bangunkan Sahur Warga dan Beri Bantuan Minyak GorengSeorang anggota polisi wanita Polres Sukabumi Kota, Bripka Desti Ulhikmah ia melakukan kegiatan membangunkan sahur sekaligus memberikan bantuan berupa minyak...
Read more »
Rahasia Berpuasa Ramadan: Sahur dan Menyegerakan Buka Puasa Bagi KesehatanSaat berpuasa Ramadan, sahur dan menyegerakan buka puasa memiliki manfaat untuk kesehatan. Berikut penjelasannya.
Read more »
Manfaat Buah Pisang untuk Sahur dan Berbuka PuasaManfaat buah pisang telah dikenal dengan baik. Bahkan, buah ini juga memiliki manfaat sehat untuk dikonsumsi saat sahur maupun berbuka puasa.
Read more »
Jadwal Imsak Depok Hari Ini 21 April 2022, Cek Agar Tak Terlambat Sahur!Jadwal imsak untuk wilayah Depok dan sekitarnya hari ini sudah tersedia. Cek di sini agar tak terlambat sahur.
Read more »