Berbagai Jenis Lemak, Mana yang Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh? TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Pakar pangan dan nutrisi, Kate Geagan menjelaskan, lemak sehat lebih bermanfaat daripada kalori tertentu. Lemak sehat dibutuhkan tubuh untuk kebugaran. 'Beberapa lemak berguna penting untuk umur dan vitalitas karena memberikan spektrum perlindungan,' katanya dilansir Real Simple.Apa saja jenis lemak?Lemak jenuhMengutip Healthline, asam lemak yang memiliki sifat non-esensial. Biasanya asam lemak jenuh memiliki wujud padat.
Rasanya gurih dan manis, itu sebabnya kacang ini untuk cocok untuk camilan.Minyak zaitunMengandung banyak antioksidan dan vitamin E. Minyak zaitun menjaga kadar kolestrol tetap terkendali dan mengandung lemak sehatAlpukatAlpukat mengurangi kadar kolestrol tinggi. Alpukat mengandung lemak tak jenuh.Biji chiaBiji chia bermanfaat mengontrol gula darah, meningkatkan kesehatan gigi, dan memperkuat tulang. Makanan ini biasanya untuk campuran puding, smoothie, dan salad.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
10 Manfaat Jeruk Nipis bagi Kesehatan, Salah Satunya Mempersingkat Durasi PenyakitJeruk nipis memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan jika dikonsumsi, apa saja manfaat yang bisa didapat?
Read more »
6 Manfaat Probiotik untuk Wanita, dari Imunitas hingga Kesehatan KulitProbiotik merupakan mikroorganisme hidup yang perlu dikonsumsi wanita untuk manfaat kesehatan. Salah satunya menjaga imunitas tubuh.
Read more »
Initiative Forum Apresiasi Kolaborasi untuk KemandirianHuman Initiative mengapresiasi kolaborasi dengan berbagai pihak yang selama ini mendukung program-programnya untuk kemandirian.
Read more »
Luncurkan BLT Minyak Goreng di Jambi, Presiden Minta Bantuan Digunakan untuk Keperluan BermanfaatPresiden Jokowi luncurkan BLT Minyak Goreng untuk masyarakat Jambi dan diharapkan bantuan dapat digunakan untuk hal yang bermanfaat.
Read more »
Perhatikan asupan ini agar puasa tetap sehat selama RamadhanPuasa diketahui memiliki manfaat kesehatan untuk membersihkan tubuh dari racun berbahaya. Karena itu, yuk perhatikan asupan ini agar kondisi tubuh tetap sehat selama Ramadhan! Ramadhan
Read more »