Apa Dampak yang Diakibatkan Sering Melewatkan Sahur? TempoRamadan
harus dilakukan sebelum berpuasa seharian penuh. Tapi tidak sedikit yang melewatkannya. Apa dampak yang diakibatkan sering melewatkan sahur?seharian. Sahur biasanya dilakukan sebelum fajar selama Ramadan.
“Saat berpuasa, sahur akan menjadi salah satu makanan utama dan menggantikan sarapan. Oleh karena itu, pastikan untuk bangun untuk sahur, “ kata ahli nutrisi SÄla Bilgili Tokgöz seperti dikutip Tempo dari lamanTetapi, tidak sedikit orang yang mengalami kesusahan bangun sahur. Akhirnya, mereka tetap berpuasa dengan melewatkan sahur. Ini ternyata bisa membahayakan tubuh, apalagi jika dilakukan terus menerus.
“Melewatkan sahur dapat menekan sistem kekebalan Anda. Dengan sahur, Anda akan mempersingkat waktu yang Anda habiskan untuk lapar dan mempertahankan tingkat metabolisme Anda. Jika tidak, Anda mungkin merasa lemah dan lelah atau menderita gula darah rendah dan sembelit di siang hari,” kata Tokgöz., berpuasa tanpa sahur hanya membuat lebih lapar. Ini menyebabkan makan berlebih pada hari berikutnya. Makan berlebih bisa menyebabkan peningkatan berat badan.
“Melewatkan sahur menempatkan tubuh Anda dalam ‘mode kelaparan’ yang dapat mengakibatkan kerusakan otot dan kelelahan ekstrim,” kata ahli nutrisi Rahaf Al Bochi dalam lamanAlih-alih melewatkan sahur, cobalah mengatur makanan supaya nutrisi yang dibutuhkan tubuh bisa terpenuhi. Dilansir dari laman, pilih makanan kaya cairan saat sahur untuk memastikan tubuh terhidrasi dengan baik dan pilih makanan berkarbohidrat untuk energi.
Jika memungkinkan, pilih jenis serat tinggi atau gandum karena bisa membantu merasa lebih kenyang, membantu pencernaan, dan membantu mencegah sembelit. Jangan makan
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Sering Kencing Setelah Sahur, Apa Penyebabnya? Ahli JelaskanSatu hal yang penting diperhatikan saat puasa adalah hidrasi tubuh. Tapi, sebagian orang justru sering kencing setelah sahur. Apakah ini berbahaya?
Read more »
Sri Mulyani Dapat Surat Dari Obligor BLBI Agus Anwar, Apa Isinya?Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati mendapatkan surat dari Agus Anwar yang merupakan obligor dalam persoalan BLBI.
Read more »
4 Cabang Esport Batal ke SEA Games 2021, Apa Alasannya?Empat nomor Esport batal ke SEA Games: Arena of Valor, League of Legends PC, League of Legends Wild Rift Men dan League of Legends Wild Rift Women.
Read more »
Rupiah Kuat Tahan Gempuran Dolar AS, Apa Resepnya?Dolar Amerika Serikat (AS) sedang kuat-kuatnya belakangan ini, tetapi bukan berarti rupiah terpuruk
Read more »
Selebrasi Son Heung-Min: Apa Arti Di Balik Gesture Kamera Bintang Tottenham Hotspur Tersebut?Penyerang Tottenham yang populer dan ramah ini dikenal suka merayakan gol dengan berpura-pura mengambil foto – dan inilah yang perlu Anda ketahui! SonHeungMin Tottenham EPL
Read more »
Heboh PM Pakistan Imran Khan Digulingkan, Apa Penyebabnya?Imran Khan resmi diberhentikan sebagai Perdana Menteri (PM) Pakistan, Minggu (10/4/2022).
Read more »