Banyak perubahan tubuh yang dialami orang berusia 50-an, sehingga perlu diimbangi dengan asupan makanan sehat.
"Secara umum, orang dewasa yang lebih tua perlu memastikan mereka mendapatkan banyak buah dan sayuran, makan daging tanpa lemak, dan menghindari lemak jenuh dan gula," kata Marie Bernard, MD, wakil direktur National Institute on Aging dan ahli geriatri senior NIA.
Joseph Gonzales, ahli diet terdaftar di Mayo Clinic mengingatkan bahwa membangun pola makan yang sehat, perlu mengasup beragam jenis makanan yang akan bekerja sama dalam satu kesatuan. Baca juga:Berry mengandung"nutrisi lengkap" untuk orang yang berusia lebih dari 50 tahun karena buah ini kaya akan serat, vitamin C dan anti-inflamasi, serta antioksidan flavonoid.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Makanan Super yang Wajib Dikonsumsi Setelah Usia 50 Tahun |Republika OnlineBuah beri menyediakan nutrisi lengkap untuk orang yang berusia lebih dari 50 tahun.
Read more »
Dapat Diskon PPnBM 50 Persen, Ini Harga Xenia, Terios, dan Luxio di SemarangUsai perubahan insentif PPnBM menjadi 50 persen, simak harga terbaru untuk Xenia, Terios, dan Luxio di Semarang per Juni 2021.
Read more »
Kadisdik: Daya Tampung Sekolah Negeri di Jakarta di Bawah 50 PersenPendaftaran Penerimaan Peserta Didik Baru (PPDB) DKI Jakarta 2021 resmi dimulai hari ini, Senin (7\/6\/2021).\n
Read more »
Baru Beberapa Jam Penyekatan Suramadu, 50 Warga Positif CovidPenyekatan di Jembatan Suramadu dilakukan lantaran kasus positif corona di Bangkalan, Madura melonjak.
Read more »
Imbas Kerumunan DJ, Caspar Jakarta Disegel dan Didenda Rp 50 JutaCaspar Jakarta disegel dan didenda Satgas COVID-19 lantaran membuat kerumunan di masa pandemi COVID-19. Restoran dan bar itu pun ditutup selama 3 hari.
Read more »
Lion Parcel Tawarkan Cashback 50 Persen Berkali-kaliLion Parcel meluncurkan program 'Cashback 50 persen Berkali-kali' untuk memudahkan pengiriman paket masyarakat ke seluruh Indonesia. TempoBisnis
Read more »