Diet defisit kalori adalah diet dengan cara mengurangi asupan kalori. Berikut 5 tips untuk melakukan diet tersebut dengan aman dan sehat.
Terdapat berbagai jenis diet untuk menurunkan berat badan yang dapat dilakukan di rumah. Salah satu cara diet yang paling populer adalah diet defisit kalori.
Kalori sendiri merupakan unit energi yang didapatkan dari makanan dan minuman. Jika terlalu sedikit mengonsumsi kalori, dapat terjadi defisit kalori. Jika tubuh tidak memiliki kalori yang cukup untuk melakukan semua itu, akan terjadi defisit kalori. Namun, jika diet defisit kalori dilakukan dengan konsisten dan benar dapat menurunkan berat badan.Diet defisit kalori dengan mengurangi 500 kalori per harinya, cukup untuk menurunkan berat badan secara efektif bagi sebagian orang. Meski begitu, jika baru pertama kali melakukan diet ini, tidak akan secara signifikan mempengaruhi rasa lapar atau tingkat energi.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Bio One Rela Diet Ekstrem Demi Peran Gepeng di Film SrimulatKisah Srimulat akan kembali diangkat ke layar lebar. Bio One dikabarkan akan berperan sebagai Gepeng dalam film tersebut. Demi perannya, ia melakukan diet ekstrem.
Read more »
Rahasia Diet Rose BLACKPINK Sebelum Photoshoot, Suka Banget Makan Pedas!Rose BLACKPINK harus tahan gak makan makanan ini sebelum pemotretan!
Read more »
6 Tips Sehat dan Awet Muda Sejak Muda Hingga Tua | Lifestyle - Bisnis.comTidur sekitar 6-8 jam sehari, sangat baik bagi metabolisme tubuh. Sistem kekebalan tubuh juga akan meningkat.
Read more »
Menhub Budi: Pembayaran Santunan Kecelakaan Turun 50 Persen saat Mudik 2022 | merdeka.comMenhub Budi mengungkapkan, menurunnya nilai pembayaran santunan kecelakaan tersebut tak lepas dari kesuksesan penerapan sejumlah kebijakan yang telah disusun pemerintah untuk menciptakan mudik aman dan sehat.
Read more »
Cegah Hepatitis Akut, PDUI Dorong Budaya Hidup BersihGuna mencegah hepatitis akut, PDUI mengimbau masyarakat untuk menjalankan perilakukan hidup bersih dan sehat (PHBS).
Read more »
Tingkatkan Penerapan K3, Kemnaker Gelar Senam Pekerja Sehat dan Safety Induction | merdeka.comKementerian Ketenagakerjaan (Kemnaker) menggelar lomba Senam Pekerja Sehat dan Safety Induction sebagai langkah memotivasi perusahaan, tenaga kerja dan pemerintah dalam menerapkan program keselamatan dan kesehatan kerja (K3).
Read more »