5 Tips Atasi Kurang Tidur selama Ramadan TempoRamadan
Tidur lebih awal dapat menjadi salah satu solusi agar Anda tidak mengalami kurang tidur. Karna selama Ramadan Anda harus bangun lebih awal untuk sahur.2. Tidur siang
Dikutip dari Antara, tidur siang dapat membuat kita merasa lebih baik, karena membantu mengurangi kelelahan dan meningkatkan kemampuan kognitif. Akan tetapi, tidak dianjurkan untuk tidur siang yang berlebihan. Akan lebih baik jika tidur siang Anda selama 20 menit. Pasang alarm tidur siang selama 20 menit untuk meningkatkan energi dan fokus yang menurun akibat kurang tidur.Hindari makanan-makanan berat, berlemak atau bergula saat berbuka puasa.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
3 Tips Mudah Agar Penderita Insomnia Bisa Tidur NyenyakPenderita insomnia wajib tahu, tiga tips ampuh untuk mengatasi masalah tidur malam Anda. Simak penjelasan lengkapnya! insomnia
Read more »
Tips Menolak Halus Ajakan Bercinta di Bulan PuasaMengaplikasikan komunikasi asertif pada pasangan untuk menolak ajakan bercinta ternyata lebih dari sekadar minta maaf dan menolak.
Read more »
Tips Latihan Basket saat RamadhanKendala main basket di Bulan Ramadhan bisa diatasi dengan manajemen yang tepat antara latihan, istirahat, serta asupan makanan.
Read more »
Tips Mengelola Keuangan dari Komika Adjis Doaibu, Terutama buat Komika BaruOrang menganggap komika banyak uang karena sering naik panggung. Kuncinya, menerapkan tips mengelola keuangan supaya honor tak habis buat bayar utang.
Read more »
5 Tips Gampang dan Ampuh Mencegah Kulit Kering saat PuasaSimak lima tips perawatan kulit selama puasa Ramadan untuk mencegah kulit kering.
Read more »
5 Tips Agar Anak Kuat Berpuasa, Hidrasi hingga Pilihan Menu SahurTidak ada salahnya mengenalkan puasa kepada anak-anak, terlebih jika mereka sendiri antusias untuk melakukannya. Terpenting, tetap perhatikan asupan nutrisinya.
Read more »