Berinteraksi bisa membuat otak menjadi lebih segar dan berpikir.
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Banyak yang mengalami stres kronis dan kecemasan di tengah pandemi Covid-19. Hal ini tentu berdampak buruk terhadap kesehatan otak sehingga harus diatasi agar otak kembali sehat dan dapat berpikir secara baik.
Dilansir di wral.com pada Selasa , terdapat lima cara untuk memulihkan kesehatan otak yakni sebagai berikut: Saat ini, banyak ahli setuju bahwa orang dapat meningkatkan kesehatan otak mereka dan mengurangi risiko penurunan kognitif dengan mengadopsi kebiasaan gaya hidup sehat, seperti, berolahraga secara teratur, menjaga pola makan yang sehat untuk jantung, tidur yang cukup dan tetap aktif secara sosial dan mental.
Satu studi yang diterbitkan selama pandemi menemukan, orang dewasa di atas usia 50 yang menjadi sukarelawan selama sekitar dua jam per pekan memiliki risiko kematian yang jauh lebih rendah, tingkat aktivitas fisik yang lebih tinggi dan rasa kesejahteraan yang lebih baik. Para ahli memperingatkan bahwa rangsangan berlebihan yang datang dari ponsel, komputer, sumber media sosial, dan laporan berita dapat menambah tingkat kecemasan yang sudah meningkat.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Kiat Jalin Hubungan yang Sehat dan Langgeng dengan PasanganBanyak cara untuk menghindari masalah dan memiliki hubungan yang sehat dengan pasangan, bahagia, dan awet. Berikut empat tipsnya.
Read more »
Kiat Cantik Tasya Farasya dan Abel Cantika, Jangan Lupa Inner BeautyInfluenncer kecantikan Tasya Farasya dan Abel Cantika memanfaatkan waktu di rumah saja selama pandemi untuk perawatan kulit.
Read more »
Pakistan akan Kurangi Pajak Impor demi Pulihkan Perekonomian |Republika OnlinePengurangan pajak tersebut berlaku untuk bahan mentah industri manufaktur.
Read more »
Gus Yasin: Kesehatan Jadi Alasan Pemerintah Batalkan Haji |Republika OnlineBanyak yang perlu disiapkan secara matang pelaksanaan keberangkatan haji.
Read more »
Wisuda Universitas Nusa Mandiri Terapkan Protokol Kesehatan |Republika OnlineWisuda ke-30 Universitas Nusa Mandiri sempat tertunda karena Covid-19.
Read more »
Lebih dari 300 Tenaga Kesehatan di Kudus Terpapar Covid-19 |Republika OnlineKapolri Jenderal Listyo Sigit Prabowo pastikan kebutuhan tenaga kesehatan terpenuhi.
Read more »