5 Jenis Sayuran yang Dianjurkan untuk Pola Makan Sehat TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Rutin makan sayuran setiap hari sangat penting karena beragam kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan serta mencegah berbagai risiko penyakit. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat, seperti dilansir Medical Daily, menganjurkan orang dewasa mengonsumsi 1,5-2 mangkuk buah dan 2-3 mangkuk sayur setiap hari.
Selain itu, kale juga efektif menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Riset menunjukkan kale mengandung nutrisi yang memiliki sifat melawan kanker.KolKandungan vitamin C dalam kol membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, kol juga mengandung fitosterol dan serat tidak larut sehingga dapat membantu proses pencernaan dan pengaturan pergerakan makanan pada usus.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Rekomendasi lima sayuran untuk pola diet sehatAsupan sayuran dalam pola makan sehari-hari bersifat penting untuk menjaga kesehatan karena memiliki beragam kandungan nutrisi yang bermanfaat dalam menjaga ...
Read more »
5 Jenis Olahraga yang Dianjurkan di Usia 50-anLatihan ini bahkan tidak memerlukan peralatan, sehingga mudah diakses oleh siapa pun di usia 50-an.
Read more »
Pengertian Margin, Lengkap Dengan Jenis dan FungsinyaSimak penjelasan mengenai pengertian margin, jenis-jenis, dan berbagai fungsinya.
Read more »
Dosen Universitas Muhammadiyah Malang : Kurban Sunnah yang DianjurkanDisisi lain, terdapat beberapa perbedaan pendapat para ulama mengenai hukum pelaksanaan ibadah kurban. Ada ulama yang mengatakan bahwa berkurban adalah wajib.
Read more »
Sistem Bagi Hasil, Pola Kemitraan untuk Mendongkrak Kesejahteraan PetaniSistem bagi hasil merupakan pola kemitraan saling menguntungkan dan bisa mendongkrak kesejahteraan petani tebu serta menjaga kualitas tebu yang digiling. Nusantara AdadiKompas Kompas58
Read more »
Resep Salmon Panggang Saus Bawang, Sajikan untuk Acara SpesialSajikan salmon panggang dengan saus bawang, sayuran rebus, serta pure kentang untuk melengkapi sajian makan malam.
Read more »