노인 치매 · 심장병, 일어나서 걷는 다리 보면 알 수 있다 SBS뉴스
다리 근육이 심장병, 치매 발병과도 관련이 깊다는 것인데, 유승현 의학기자가 보도합니다.[신동욱/삼성서울병원 가정의학과 교수 : 제가 사인을 드리면 일어나셔서 그 선까지 걸어가셨다가 다시 돌아오셔서 다시 앉으시면 됩니다.]검사 결과 10초가 넘으면 평균 4.1년 뒤 10초 이내인 노인보다 뇌 손상, 언어 퇴화 같은 노인 장애 위험이 1.6배 더 높게 나타났습니다.
일어나 걷기 검사에서 20초를 넘으면 심근경색 위험은 1.4배, 사망 위험은 2배 정도 높았습니다.뇌 신경계 질환과도 관련이 깊었습니다.뇌 신경계에 병이 생기면 다리 근육이 약해지고, 반대로 다리 근육이 약할수록 뇌 퇴화 속도가 빨라지기 때문입니다.걷기나 수영, 자전거 타기가 좋지만, 무리가 된다면 앉았다 일어서기, 뒤꿈치 들기 등 가벼운 운동을 하는 것이 좋습니다.
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