4 Ikan Rendah Lemak untuk Diet, Aman dan Tinggi Protein Sindonews BukanBeritaBiasa .
Lemak omega-3 ini dapat menurunkan risiko penyakit jantung, itulah sebabnya American Heart Association merekomendasikan makan ikan setidaknya dua kali seminggu.
Ikan yang memberikan jumlah lemak paling sedikit, dengan kurang dari 2 gram lemak per 3 ons adalah ikan yang dimasak. Seperti halnya lima ikan ini contohnya.Baca Juga:Ikan rendah lemak di urutan pertama adalah tuna. Ikan tuna mengandung kurang dari 2 gram lemak per 3 ons ikan yang dimasak. Tidak sekadar sebagai ikan rendah lemak, tuna juga mengandung asam lemak omega-3, vitamin D, dan selenium, mineral.
Kandungan itu bertindak sebagai antioksidan kuat dalam tubuh. Hal ini menjadikan tuna sebagai salah satu lauk ikan yang sehat untuk dikonsumsi.Ikan rendah lemak berikutnya ada ikan kod. Tak hanya rendah lemak, ikan kod juga kaya protein yang baik bagi tubuh. Selain itu, ikan kod juga mudah diolah menjadi berbagai hidangan lezat yang disukai keluarga.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Kemampuan Matematika dan Sains di Indonesia Masih Rendah, Pembelajaran Siswa Perlu Diperhatikan - Pikiran-Rakyat.comUntuk matematika, Indonesia berada di peringkat 75 dari 81 negara dunia, dengan skor 379. Sangat jauh dibandingkan negara ASEAN lain
Read more »
Jadi Syarat Mudik, Vaksinasi |em|Booster|/em| di Kulon Progo Tetap Rendah |Republika OnlinePemkab Kulon Progo menyiapkan 21 puskesmas untuk vaksinasi dosis ketiga Covid-19.
Read more »
Pemerintah Awasi Perusahaan yang Kasih Upah ke Perempuan Lebih RendahKementerian Ketenagakerjaan berjanji untuk mengawasi perusahaan-perusahaan yang melakukan diskriminasi terhadap perempuan, termasuk dari sisi pengupahan.
Read more »
Lansia di Bekasi Hilang saat Asyik Menjaring Ikan, Dua Hari Belum Ditemukan | merdeka.comSeorang pria lanjut usia hilang saat menjaring ikan di Kali Cilemahabang, Kecamatan Karangbahagia, Kabupaten Bekasi. Proses pencarian dilakukan tim gabungan.
Read more »
5 Oleh-Oleh Khas Ketapang, Ada Beragam Olahan Ikan Laut dan DurianBerikut rekomendasi oleh-oleh khas Ketapang Kalimantan Barat yang berasal dari olahan ikan laut dan durian yang menggoda.
Read more »
Tercemar Mikro Plastik, Ikan Asli Sungai Bengawan Solo PunahTiga sungai terbesar di Pulau Jawa, yakni Brantas, Bengawan Solo, dan Citarum tercemar oleh mikroplastik. Cemaran mikroplastik di Sungai Bengawan Solo membuat jumlah spesies ikan yang hilang mencapai 20 jenis dan menyisakan kurang dari 10 spesies.
Read more »