그는 마음의 고통을 호소하는 이들에게 자책과 후회 같은 습관부터 끊으라고 조언했습니다.\r당신은생각보다강하다 심리 우울
"진료실에서 만나는 환자 중엔 자신의 과거나 상처를 끊임없이 곱씹고, 마음이 힘든 이유를 스스로에게서 찾는 분들이 많아요. 하지만 '내게 이런 상처가 있구나', '타인 때문에 내 삶이 이렇구나' 같은 분석 만으론 나아지는 게 없습니다. 생각의 스위치를 끄고 지금 잘 사는 방법을 찾는 데에 에너지를 모아야 해요. 현재를 잘 살면 과거는 무력해집니다."
스스로에 대한 분석이나 생각을 멈춰야 하는 이유가 뭐죠."사람들은 자기 자신을 잘 모릅니다. 문제가 생겨도 어디서부터 풀어야 하는지도 모르죠. MBTI 성격유형 검사나 내면 아이 같은 콘셉트가 유행하는 이유입니다. 과거의 일이나 자신의 성격 때문에 현재가 이런 것이라고 분석하고는 무릎을 탁 치는 거예요. 근데 거기서 끝이에요. 삶이 나아지는 건 별로 없어요." 왜 자책·후회 같은 부정적인 생각은 끊기 어려울까요."문제의 원인을 과거, 자기 자신, 남에게 돌리면 마음이 편해집니다. 상황을 바꾸려는 노력을 안 해도 되기 때문이죠. 힘든 상황을 해결하기보다 내면만 계속 들여다보게 하죠." 그는 과거에 천착한 지그문트 프로이트의 정신분석이나 내면 아이 등의 이론이 현재 사회에선 한계를 지닌다고 설명했다. 프로이트의 정신분석은 무의식 속 기억을 찾아 심리 문제를 치유한다는 개념이다.
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