3 Manfaat Kacang Tanah, Salah Satunya Menjaga Berat Badan Tetap Sehat

Kacang tanah merupakan jenis kacang-kacangan dengan profil nutrisi yang menyehatkan.

Kacang tanah mengandung lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda yang lebih sehat daripada lemak jenuh.

Rasio lemak ini membuat kacang tanah lebih sehat untuk jantung daripada sumber lemak dengan proporsi lemak jenuh yang lebih tinggi. Sebuah studi pada tahun 2014 menemukan bahwa makan 46 gram kacang tanah atau selai kacang setiap hari dapat meningkatkan kesehatan jantung bagi penderita diabetes.Karena kacang tanah kaya akan lemak, protein, dan serat yang menyehatkan, makanan ini dapat menjadi camilan yang mengenyangkan. Baca juga:

We have summarized this news so that you can read it quickly. If you are interested in the news, you can read the full text here. Read more:

kompascom /  🏆 9. in İD

South Africa Latest News, South Africa Headlines

Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.

Makanan Terburuk Bagi Tubuh Menurut Ahli Kesehatan |Republika OnlineJika ingin hidup sehat atau menurunkan berat badan, sebaiknya hindari makanan ini.
Read more »

Baik untuk Kesehatan Kulit, Ini 5 Manfaat Labu Siam yang Harus Anda KetahuiAda beberapa manfaat labu siam yang harus Anda ketahui dan baik untuk kesehatan dan salah satunya ialah mencegah batu ginjal. labusiam
Read more »