今日30日は、関東を中心に朝から猛烈な暑さ。午前9時までに気温が35℃を超えた所も。日中はさらに気温が上がり、九州から関東では危険な暑さが続きそう。広範囲で熱中症警戒アラートが発表されていて、厳重な警戒が必要です。
午前9時までの最高気温は、千葉市で36.9℃、静岡県浜松市の天竜で35.6℃、東京都心で35.1℃と、すでに6地点で35℃以上の猛暑日になっています。東北の太平洋側も気温が上がり、仙台など30℃を超えている所もあります。
晴れる所では、午後にかけてさらに気温が上がり、九州から関東甲信では最高気温が37℃前後の所もあるでしょう。高知は39℃の予想。東京都心も再び日差しが出てくると、39℃に迫る可能性があります。熱中症警戒アラートを発表する基準は「暑さ指数」です。暑さ指数は「気温」「湿度」「輻射熱」を取り入れた、暑さの厳しさを表す指標です。 この暑さ指数が、全国を58に分けた府県予報区等のどこかの地点で、「33」以上と予想した場合、熱中症警戒アラートが発表されます。熱中症警戒アラートが発表された所では、暑い時間帯の外出を避ける・エアコンで部屋を涼しくする・こまめに水分をとるなど、日頃から実施している熱中症対策を、普段以上に徹底することを心がけてください。衣服を緩めて、体から熱を逃がしましょう。体温を下げるためには、冷やした水のペットボトル、氷枕などを使って、両側の首筋やわきの下、足の付け根を冷やすと効果的に体温を下げることができます。ただ、吐き気を訴えたり、意識がなかったりするなど、自分で水分を摂ることができない場合は、口から水分を補給するのは禁物です。すぐに病院へ運んでください。
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