【星のや軽井沢】夏の暑さに負けない心と体の健幸を手に入れる「軽井沢 夏の健幸滞在」今年も実施｜期間：2024年6月1日～8月31日 星野リゾートのプレスリリース
～移ろう時の中で生まれる自然の小さな変化に意識を向け、より丁寧に心の感度を磨く～各施設が独創的なテーマで、圧倒的非日常を提供する「星のや」。その始まりの地である長野県・軽井沢の「星のや軽井沢」は、2024年6月1日～8月31日の期間限定で、夏の暑さに負けない心と体の健幸を手に入れる「軽井沢...
今年は日中と夕方のそれぞれの散策にて、時間の経過で少しずつ変化していく自然の姿を目にすることで、より丁寧に心の感度を磨くことを目指します。夕暮れ時の散策では夕方だけに花を開かせる「夕菅（ゆうすげ）」が咲いている姿に気が付いたり、清々しい朝と一日の終わりで異なる香りや色合いを繊細に感じ取る中で、心の感度を少しずつ磨いていき、その後の滞在へ更に没入することが出来ます。庭師の案内のもと集めた山野草の花びらや葉を、心の赴くままに選び、まんだら模様のように並べていく体験です。日中の谷の集落散策の際に、敷地内に落ちた葉や花びら、いのちに終わりを迎えるものや、剪定しても良いものなどを拾い集めます。その後は、部屋に持ち帰り、好みのタイミングで、心の赴くままに机の上に並べていきます。葉脈や花びらの形、色合いは、植物の種類のみならず、毎日変化するため、一つとして同じものはありません。一つ一つを手に取り、自然が織りなす個性豊かな表情に没頭することで、ゆっくりと「頭」の声を最小限にしていくことができます。特徴2...
体力面からも夏の暑さに負けない体を目指し、「朝涼ストレッチ」と「深呼吸入浴法」を行います。どちらも運動機能を高める上で欠かせない、呼吸を基本とした体験です。避暑地・軽井沢の冷涼な風を感じながら体を調え、本来あるべき姿へと導きます。夏の朝の爽やかな空気をたっぷりと取り入れて、全身に酸素を巡らせる「朝涼ストレッチ」を行います。息を吸う時には、胸郭と肋骨を広げて横隔膜を下げることを意識し、吐くときには、呼吸筋を引き締めながら、息を吐き切ります。避暑地・軽井沢の心地よい風を感じながら、浅くなりがちな呼吸を調えます。星のや軽井沢の宿泊者専⽤温泉「メディテイションバス」で、全⾝の筋⾁を緩め、良質な睡眠へと導く ストレッチ「深呼吸⼊浴法」を⾏います。深呼吸をしながらウエストを⼤きく捻り、腰から太ももをし...
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