Die Qualität des Schlafs beeinflusst die Gesundheit am Tag. Australische Forscher haben herausgefunden, dass dies auch für Demenz gilt.
laufen eine ganze Reihe von Prozessen ab, die für die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit entscheidend sind. Wer zu wenig schläft, fühlt sich im Alltag erschöpft und müde.
Gleichzeitig wies das Team darauf hin, dass auch eine Umkehrung ihrer Ergebnisse denkbar sei, etwa durch die Förderung oder Aufrechterhaltung des „Slow-Wave-Sleeps“ im Alter.“ sind die dritte und vierte Schlafphase gemeint: der traumlose Tiefschlaf und die traumreiche REM-Phase. In diesen Schlafphasen sind alle Merkmale des Wachzustandes besonders schwach ausgeprägt – Puls, Atemfrequenz, Muskelspannung und Sinneswahrnehmung sind auf ein absolutes Minimum reduziert.
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