Früchte am Abend machen dick und sorgen für schlechten Schlaf – stimmt das tatsächlich?
Frühstücken wie ein Kaiser, das Mittagessen eines Königs und zum Znacht die Kost eines Bettlers, heisst es oft. Ein paar Früchte sollten da doch noch drin liegen, oder? Nicht wenn man einer Regel glaubt, die einem immer wieder zu Ohren kommt: Abends solltest du besser auf Äpfel, Orangen, Beeren und Co. verzichten. Stimmt das denn auch? Bauchweh und Blähungen Ein Grund, der dagegen sprechen soll, ist die erschwerte Verdauung.
Die Ergebnisse ihrer Studie legen nahe, dass Fruchtzucker ein wesentlicher Faktor bei der Entstehung von Adipositas ist. Stimmt es oder nicht? Es gibt es durchaus Menschen, die empfindlich reagieren und schlechter schlafen, wenn sie kurz vor der Bettzeit noch Rohkost gegessen haben.
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