Psychotherapeut Jörg Berger zeigt Wege aus der Erschöpfung und erklärt, wie man mit toxischen Menschen umgehen kann.
Alle reden von Erschöpfung. Eltern, Kinder, pflegende Seniorinnen, Klinikpersonal. In der Arbeitswelt greifen Programme gegen Burn-out nur so um sich. Denn: Ist die Erschöpfung erstmal da, ist es zu spät.
Gute Beziehungen sind ein Hauptfaktor für Gesundheit. Das hat die klinische Psychologie längst nachgewiesen. Allein mit dieser Information konnte er schon viele seiner Patientinnen und Patienten entlasten, erzählt er. In Jörg Bergers Praxis in Heidelberg kommen viele Menschen mit sozialen Berufen und christlichem Hintergrund. Oft können sie nicht loslassen, wollen jedem Mitmenschen helfen, auch «schwierigen» Personen.
Gegenkultur zur ErschöpfungsgesellschaftDie gängigen Techniken gegen Erschöpfung, zum Entspannen und gesünder Leben seien richtig und wirksam, betont Berger. Er unterstreicht nur: Alles wirke besser und wir blieben motivierter, wenn wir in guter Gesellschaft sind.
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