Gesund und munter alt werden. Das schaffen auffällig viele Menschen in bestimmten Regionen der Welt – den so genannten Blue Zones. Aber was ist ihr Geheimnis? Dan Buettner, ein bekannter Bestsellerautor, hat sich auf die Suche nach den Schlüsseln zur Langlebigkeit gemacht.
Gesund und munter alt werden. Das schaffen auffällig viele Menschen in bestimmten Regionen der Welt – den so genannten Blue Zones. Aber was ist ihr Geheimnis? Dan, ein bekannter Bestsellerautor, hat sich auf die Suche nach den Schlüsseln zur Langlebigkeit gemacht.herauszufinden, was die Menschen dort gemeinsam haben, obwohl sie auf verschiedenen Kontinenten leben. Eine Gemeinsamkeit, die ins Auge sticht, ist das milde Klima in den Blauen Zonen.
Der Speiseplan setzt auf Gemüse, begrenzte Mengen an Fisch und Fleisch sowie eine einfache, aber schmackhafte Zubereitung. Auch Hülsenfrüchte, Olivenöl, Nüsse und Samen kommen in den Blue Zones häufig auf den Teller. Alkoholkonsum ist selten, die Menschen greifen lieber zu Kaffee oder grünem Tee ohne Zucker.Der Traum ist so alt, wie die Menschheit: Alt werden, ohne dabei „alt“ zu werden. Doch, wie schafft man das? Longevity-Spezialist Dr.
„Ich beabsichtigte etwa 115 Jahre alt zu werden!“, das sagt Martin H. über sich selbst. Er ist 67 Jahre jung und behauptet sein biologisches Alter, um ca. 10 Jahre zurückgesetzt zu haben. Er teilt seine Erfahrungen und Tipps für ein langes, gesundes Leben.Einmal angenommen: Wir könnten das Altern stoppen und unsere Zellen verjüngen. Vor einigen Jahren schien das unmöglich.
Senioren, die ein neuartiges Antioxidans einnehmen, können ihre Blutgefäße um bis zu 20 Jahre verjüngen. Die Substanz wirkt speziell auf die Kraftwerke der Zellen. Das Ergebnis: Die Adern werden um über 40 Prozent elastischer.Jeder Körper altert – aber unterschiedlich schnell. Während die einen mit 60 noch so fit sind wie mit 30, klagen andere in diesem Alter über diverse Beschwerden.
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