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Dovete perdere peso ma la dieta per voi è una “mission impossible”? Non disperate: per ottenere dei risultati non bisogna fare per forza i salti mortali. A volte basta adottare qualche piccolo accorgimento, già nell'atto stesso del mangiare.Fate caso al modo con cui consumate il cibo ogni giorno. Molto probabilmente mangerete in modo un po' disordinato, senza orari precisi, magari di fretta mentre tenete gli occhi incollati alla tv, al computer o allo smartphone.
Questa tecnica è stata sperimentata negli Stati Uniti alla North Carolina State University, nell'ambito di un programma per il dimagrimento chiamato “mangia in modo intelligente, muoviti di più, pesa di meno” , della durata complessiva di 15 settimane.
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