Trik Agar Anak Mau Makan Buah dan Sayur yang Kaya Serat, Baik untuk Pencernaan TempoCantik
TEMPO.CO, Jakarta - Sayur dan buah menjadi salah satu makanan sumber serat yang dibutuhkan oleh semua orang, termasuk anak-anak. Dalam sehari, anak-anak membutuhkan asupan serat sebanyak 11-19 gram. Sayangnya 9 dari 10 anak di seluruh dunia tak memenuhi kebutuhan itu.Pakar gizi Universitas Indonesia, Profesor Saptawati Bardosono, mengatakan bahwa kondisi ini terkait dengan makanan yang dikonsumsi anak-anak umumnya masih sedikit yang kaya serat.
Berikan sayur pada jam-jam makan utama dan buah pada jam makan selingan di antara waktu makan utama anak. Supaya anak menyukai rasanya, sayur dan buah sebaiknya diolah jadi makanan yang menarik.“Anak-anak selalu neofobia, takut pada makanan baru. Karena itu harus dicobakan tidak hanya sekali tapi berkali-kali bahkan puluhan kali sampai anak bisa mengadopsi dan menyukai rasanya,” kata dia.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Badko HMI Sulawesi Tenggara Tak Mau Akui Anak Gubernur Alvin Akawijaya Sebagai Ketua KNPI Sultra - SultraLantaran proses hingga hasil Musyawarah Daerah Komite Nasional Pemuda Indonesia ( Musda KNPI Sultra ) dianggap tidak sah.
Read more »
Anak-anak Terduga Teroris Akan Diurus Pemkot MakassarAnak-anak dari para terduga teroris harus mendapat pendidikan yang baik dan program deradikalisasi. Ini untuk menghindarkan mereka digiring dalam ajaran menyimpang disertai dendam dan dimasukkan dalam kelompok radikal. Nusantara AdadiKompas
Read more »
Perang Tinggalkan Trauma Bagi Anak-anak Gaza: 'Saya Masih Mendengar Bom'Serangan mematikan selama 11 hari yang dilakukan Israel ke Jalur Gaza telah berakhir. Namun itu tidak menghilangkan trauma psikologis yang tetap hidup di benak...
Read more »
Anak-Anak Tak Termasuk Daftar Prioritas Vaksinasi Covid-19, Mengapa?Kementerian Kesehatan hingga kini masih menunggu rekomendasi vaksinasi Covid-19 bagi anak-anak dari sejumlah lembaga terkait. TempoVideo
Read more »
26 Patung Es Anak-anak Soroti KTT Iklim PBBJelang Konferensi Tingkat Tinggi (KTT) Perubahan Iklim PBB, COP26, di Inggris, puluhan patung es anak-anak dipasang di pantai untuk menyoroti pemanasan global.
Read more »