Perhatikan sejumlah tips berikut ini agar tubuh tetap sehat saat menikmati aneka hidangan Natal yang lezat.
Saat sarapan sebaiknya konsumsi sumber energi dan nutrisi seperti serat, vitamin dan mineral. Tambahkan buah-buahan segar misalnya apel, pir, sepotong pisang ke dalam sereal atau bubur Anda.Agar sedikit berbeda dari sarapan biasanya, mengapa tidak menambahkan kayu manis, kacang-kacangan, kurma atau buah-buahan kering.
Anda juga bisa menyajikan telur orak-arik, omelet ditambah salmon dan roti panggang. Tambahkan tomat, alpukat, jamur untuk asupan sayuran. Coba juga jus jeruk atau air putih.Tips agar tubuh tetap sehat saat menikmati hidangan Natal berikutnya adalah waspadai kue-kue Natal yang sebagian besar terasa manis dan gurih. Agar asupannya tak berlebihan, sebaiknya imbangi dengan camilan yang lebih menyehatkan misalnya buah-buahan segar, kacang-kacangan tanpa tambahan garam atau yogurt.
Alih-alih daging sosis, Anda bisa menggantinya dengan kacang atau buah. Untuk hidangan kentang, cobalah memotongnya lebih besar lalu panggang. Potongan yang lebih besar menyerap lebih sedikit lemak selama pemanggangan.Tukar setengah dari kentang biasa Anda dengan singkong misalnya, sebagai alternatif yang dapat berkontribusi pada kesehatan Anda. Jangan lupa sajikan berbagai sayuran, untuk menambah asupan nutrisi Anda. Gunakan rempah atau kulit lemon untuk menambah rasa.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Pegadaian Kanwil I Medan Rayakan Natal, Jadikan Natal Momen Kedamaian dan PersatuanPerayaan Natal PT Pegadaian Kanwil I Medan yang berlangsung, Sabtu, 17 Desember 2022, di Convention Hall Hotel Danau Toba Medan dihadiri Pendeta (Pdt) Dr Haposan Silalahi. Pdt Dr Haposan Silalahi diundang untuk merayakan Natal bersama karyawan dan keluarga besar PT Pegadaian Kanwil I Medan, sekal
Read more »
Tips Liburan Natal dan Tahun Baru yang Aman dan NyamanBerikut tetap aman dan nyaman selama perjalanan liburan natal dan tahun baru 2022
Read more »
Ini Tips Listrik Aman Saat Liburan Natal dan Tahun BaruLibur Natal dan Tahun Baru 2023 sudah di depan mata. Mendekati penghujung tahun, masyarakat biasanya menghabiskan waktu ke kampung halaman atau berlibur ke tempat pariwisata.
Read more »
Foto : Semarak Menjelang Natal di Dubai | merdeka.comSemarak Menjelang Natal di Dubai. Berbagai pernak-pernik dan ornamen menjelang Natal mulai menghiasi Kota Dubai. Kemunculan pohon Natal dan Sinterklas yang membagikan hadiah kepada pengunjung mulai terlihat.,Hari Natal,Libur Natal dan Tahun Baru,Pohon Natal Unik,Viral Hari Ini,Dubai,Uni Emirat Arab
Read more »
Semarak Pernak-pernik Natal Hiasi Kota DubaiPernak-pernik Natal seperti pohon Natal raksasa telah menghiasi pusat Kota Dubai, Uni Emirat Arab.
Read more »