Boleh saja menghabiskan akhir tahun dengan berlibur tetapi tetap harus memperhatikan kesehatan dengan menjaga daya tahan tubuh tetap bugar.
– Akhir tahun identik dengan liburan lantaran ada libur Natal dan Tahun Baru. Namun, bagi beberapa orang libur akhir tahun ini terkadang menimbulkan rasa letih atau malah jatuh sakit. Salah satunya faktor cuaca dan kelelahan.Untuk itu, boleh saja menghabiskan akhir tahun dengan berlibur tetapi tetap harus memperhatikan kesehatan dengan menjaga daya tahan tubuh tetap bugar.
Banyak cara yang bisa dilakukan untuk tetap bugar di akhir tahun. Tentunya mudah dilakukan dan juga murah. Berikut tipsnya yang dirangkum dari laman1. Tetap terhidrasi Tips ini mungkin tampak sederhana, tetapi nyatanya lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Terkadang saat kita merasa lapar, sebenarnya kita hanya mengalami rasa haus.
Akhirnya, kita sering mengabaikan pentingnya hidrasi selama musim liburan. Apalagi, ditambah ada iming-iming untuk mengkonsumsi minuman bersoda dan minuman manis pada acara hari raya, bukan air putih.Intinya, hidrasi adalah segalanya. Hal itu tidak hanya membuat kulit kita terlihat segar, tetapi juga mengirimkan pesan ke otak kita bahwa kita sudah kenyang.
Motivasi untuk minum air putih bisa dilakukan dengan membeli botol air lucu yang dapat digunakan kembali.Untuk menahan godaan di waktu liburan bisa dilakukan dengan membawa camilan atau makanan yang sehat sendiri seperti edamame atau buah-buahan. Dengan begitu jika Anda ingin mengemil, akan ada pilihan sehat yang dekat.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Tahun Baru Kelam di AS: Bonus Akhir Tahun Nggak Cair, Resesi MengintaiKetidakpastian ekonomi membuat musim liburan tahun baru kali ini menjadi kelam.
Read more »
Kemenkes Siapkan 14.641 Sarana Layanan Kesehatan di Jalur Mudik NataruKementerian Kesehatan (Kemenkes) menyiapkan 14.641 sarana layanan kesehatan di jalur mudik Nataru (Natal dan tahun baru).
Read more »
21 Tahun Berkarier, The Rain Hadirkan Serial VideoGrup musik The Rain memasuki usia 21 tahun berkarier pada akhir Desember tahun ini..
Read more »
Bantul Bersiap Hadapi Lonjakan 4,5 Juta Wisatawan Libur Natal dan Tahun Baru |Republika OnlinePergerakan wisatawan tahun ini lebih besar dibanding tahun-tahun yang lalu.
Read more »
Rekomendasi Asuransi Kesehatan Selain BPJS Kesehatan, Jangan Bingung!Berikut rekomendasi asuransi kesehatan selain dari Badan Penyelenggara Jaminan Sosial (BPJS) Kesehatan.
Read more »
Transformasi Kesehatan Kemenkes: Ini Daftar Paket Layanan Kesehatan di Puskesmas dan Posyandu PrimaKemenkes saat ini tengah menggalakkan transformasi kesehatan. Berikut ini beberapa paket layanan kesehatan di Puskesmas dan Posyandu Prima.
Read more »