Tips Hindari Dehidrasi Saat Puasa, Dijamin Bikin Gak Gampang Haus dengan Lakukan 4 Hal Berikut
PIKIRAN RAKYAT – Salah satu permasalahan yang banyak dialami orang berpuasa di bulan Ramadhan adalah dehidrasi.
Terlebih bagi masyarakat yang sehari-hari disibukkan dengan kegiatan intens seperti sekolah dan bekerja, penting untuk mengetahui tips dan trik menjaga asupan air tercukupi saat puasa. Dikutip Pikiran-Rakyat.com dari Nurse Educator, Rizal Do di platform Twitter, berikut hal-hal yang harus diperhatikan untuk menjaga tubuh anda agar tidak mudah haus di siang hari bulan Ramadhan.
Diuretik merujuk pada suatu zat yang meningkatkan aktivitas buang air kecil untuk membantu tubuh menyingkirkan kelebihan cairan dan garam.Minuman jenis ini sebaiknya tidak diminum saat sahur, karena hanya akan membuat anda bolak-balik ke toilet alias sering kencing. Alih-alih airnya diserap, justru akan mudah keluar.Minum terlalu banyak ketika sahur sama sekali tidak membantu. Air yang berlebih pasti akan dibuang oleh ginjal.
Jika kelebihan jumlah air yang diminum sangat tinggi, osmolaritas cairan di tubuh dapat terganggu. Elektrolit akan ikut terbuang dan justru tidak baik bagi badan serta lebih mudah merasa haus.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Hindari Terlilit Utang di Usia Muda dengan Tips Keuangan BerikutAgar hidup di masa depan tenang tanpa kejaran utang, berikut tips keuangan yang perlu diterapkan sejak usia 20-an.
Read more »
Tips dan Trik Berpuasa tanpa Haus dan DehidrasiBerpuasa pasti membutuhkan cairan yang sangat banyak, untuk itu perlu rasanya mengatur agar cairan itu. Sahur
Read more »
Mahalini Raharja Bagikan Tips Perawatan Kulit untuk Mengatasi JerawatMerawat kesehatan wajah sedari dini diakui Mahalini menjadi investasi dalam hidup yang akan terasa manfaatnya di kemudian hari.
Read more »
5 Tips Olahraga Saat Puasa, Kapan Waktu yang Tepat untuk Melakukannya?Olahraga saat puasa tidak harus dilakukan secara total, yang terpenting adalah keamanan berkelanjutan dan fokus pada menjaga kebugaran tubuh.
Read more »
Tips Puasa untuk Penderita Maag: Apa yang Sebaiknya Dikonsumsi dan DihindariBerpuasa bagi penderita maag menjadi kesulitan tersendiri. Akan tetapi penderita maag tetap bisa berpuasa dengan syarat tertentu. Apa saja tipsnya?
Read more »
Tips dan Trik Membuat Lamb Biryani Enak untuk Hidangan Berbuka, Mudah Kok!Menu Lamb Biryani bisa menjadi salah satu rekomendasi masakan berbuka puasa yang lezat dan mengeyangkan. Begini cara membuat Lamb Biryani yang enak. kotabandung
Read more »