Tingkatkan Kekebalan Tubuh dengan Rutin Jalan Kaki TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Banyak manfaat rutin jalan kaki, antara lain membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan sistem metabolisme, menjaga stamina dan ketahanan tubuh, serta membantu mengendalikan penyakit bawaan seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung. Begitu kata Advisor Rey, dr. Astrid Wulan Kusumoastuti.Ia menjelaskan jalan kaki juga dapat mencegah pengeroposan tulang dan kerusakan sendi, membantu mengurangi stres, menekan risiko kecemasan, dan depresi.
'Latihan ini minimal dilakukan 150 menit seminggu, salah satunya dapat dengan berjalan kaki,” ucapnya.Ia mengingatkan menjalankan gaya hidup sehat penting karena tubuh dapat terpapar risiko penyakit. Menurutnya, penyakit semakin mudah menyerang karena modernisasi telah mengubah lingkungan dan perilaku menjadi semakin tidak sehat.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Foto : 6 Momen Keseruan Atta Halilintar Jalan-jalan Naik Vespa, Kompak Bareng Irwansyah | merdeka.comAtta Halilintar merupakan salah satu public figure yang memiliki hobi dengan dunia otomotif. Tak hanya mobil, Atta juga memiliki koleksi kendaraan roda dua di rumah pribadinya. Salah satu koleksinya yakni motor vespa jadul. Atta menjajal vespanya berkeliling Jakarta bersama rekan artis. Intip yuk momen keseruannya.,Atta Halilintar,Irwansyah,Vespa,Jakarta
Read more »
Fakta-Fakta Jalan Semarang-Solo Penuh Cat hingga Pengguna Jalan BerjatuhanFakta-fakta mengenai truk cat bermuatan 2 ton terguling di depan Universitas Boyolali, Jumat (7/10/2022) pagi.
Read more »
Diperbaiki, Jalan Antang Raya Ditutup SementaraPenutupan jalan itu dilakukan untuk melancarkan dan mengakselerasi proses pekerjaannya
Read more »
Pemenang Jalan Sehat Kalteng Pos Berangkat ke YerusalemSetelah sempat ditutup akibat pandemi, akhirnya perjalanan rohani ke Yerusalem dibuka kembali. Salah satu agen perjalanan terbaik dan terpercaya dalam tour holyland atau mengunjungi tanah perjanjian, PT Flo Go kembali membawa rombongan dari Indonesia. Saya (penulis) bersama pemenang hadiah Jalan Sehat Kalteng Pos ikut dalam rombongan. Berikut ulasan perjalanan rohani kami selama 13 hari.
Read more »