Ginseng diyakini dapat mempermudah tidur dan meningkatkan kekebalan tubuh. TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Waktu tidur sebagai kebutuhan dasar manusia harus terpenuhi. Namun, tak jarang berbagai alasan membuat seseorang kesulitan untuk tidur. Beberapa orang mungkin takut menggunakan obat-obatan, selain risiko kesehatan atau ketergantungan. Tapi bahan-bahan alami bisa jadi pilihan terbaik. Sulit tidur secara umum dapat diperbaiki dengan membatasi tidur siang hanya 30 menit, berolahraga setidaknya 10 menit dalam sehari, dan menghindari kafein dan stimulan lainnya sebelum tidur.
Karena akan berakibat mual dan muntah. Serta tidak boleh menggunakan chamomile jika memiliki kondisi yang sensitif terhadap hormon. Ilustrasi ginseng. Pixabay.com/markroad1230LavenderIni tanaman wangi yang digunakan untuk membuat obat, parfum, dan minyak. Dianggap meningkatkan kesehatan karena efeknya yang menenangkan dapat membantu menginduksi tidur.Studi menemukan lavender efektif dalam meningkatkan kualitas tidur pada wanita postpartum.
South Africa Latest News, South Africa Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Brahim Diaz Cetak Rekor Pemain Termuda dengan Tiga Gelar di Tiga Liga Top Berbeda |Republika OnlineBrahim Diaz juara Serie A Italia bersama Milan, menyusul gelar di Inggris dan Spanyol
Read more »
Hati-hati Ini Tiga Modus Pinjol Ilegal yang Bikin Resah | Finansial - Bisnis.comOJK pun memberikan sejumlah tips menggunakan pinjaman online.
Read more »
Hari Ini, Gubernur Lampung Lantik Tiga Penjabat BupatiPemimpin daerah yang dilantik untuk daerah Pringsewu, Mesuji dan Tulang Bawang Barat. Pelantikan berlangsung di Kompleks Perkantoran Gubernur Lampung.
Read more »
Makna Tiga Warna pada Bendera Rusia, Salah Satunya Melambangkan Kedamaian - Pikiran-Rakyat.comMakna tiga warna pada bendera Rusia yang ikonik. Salah satunya melambangkan kedamaian dan kesempurnaan.
Read more »